Tanto hombres como mujeres sienten antojos alguna vez en su vida y si no es que siempre tienen antojos. Las cosas se nos antojan por distintas razones:
- Porque el producto en cuestión sabe muy bien.
- Por hambre.
- Porque la publicidad que hacen del producto nos engancha.
- Por malos hábitos o desórdenes alimenticios.
- Porque no tengo nada que hacer.
- Por costumbre.
- Porque el cerebro es selectivo y solo piensa en cosas “ricas” sin importar si son altas en calorías o nutritivas.
- Por ansiedad, estrés o depresión…etc.
La mayoría de los antojos están relacionados con ingerir muchas calorías. Estos son algunos antojos más pensados:
- Papas fritas.
- Pastel.
- Chocolate.
- Botanas.
- Dulces.
- Pan.
- Helados.
- Galletas.
- Refresco.
Saciar los antojos no es malo, siempre y cuando lo haga con moderación, porque si se pasa con las calorías va a padecer sobrepeso o diabetes, etc.
Los antojos no siempre tienen que ser alimentos chatarra, opte por ingerir alimentos saludables como una ensalada de verduras, una fruta como mango, manzana, zanahoria, etc.
