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Archives: Actividades físicas y recreativas

El impacto de la buena alimentación (dieta) y la actividad física en la salud

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
La dieta es una palabra que proviene del griego, “Dayta” que significa “régimen de vida”. Lo cual se puede traducir o entender como régimen alimenticio, que hace referencia al conjunto y cantidades de los alimentos[...] [Leer más]

¿Se quema grasa haciendo natación?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
La natación es un ejercicio completo, ya que promueve el movimiento de brazos y piernas, no es agotador y contribuye a la salud cardiovascular[...] [Leer más]

¿Es bueno o malo beber agua haciendo ejercicio o no se recomienda?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
El sudor está compuesto por agua (en un 99 por ciento) y algunos nutrientes, principalmente sodio y cloro; y en cantidades muy pequeñas, potasio, magnesio, calcio, hierro, cobre y zinc[...] [Leer más]

¿En qué nos afecta no hacer ejercicio? ¿Qué pasa si no haces ejercicio?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
El ejercicio físico se puede definir como una actividad física que mejora y mantiene nuestra aptitud física, salud y nuestro bienestar, ahora por el contrario, existen ciertas consecuencias de no hacer ejercicio[...] [Leer más]

¿Cuáles pautas debemos de seguir para ejercitarse correctamente desde 0?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Si quiere empezar hacer ejercicio por primera vez, desde cero, primero necesita mentalizarse, tener una actitud en que debe saber que los objetivos no se consiguen instantáneamente[...] [Leer más]

Beneficios de salir y estar en contacto con la naturaleza

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
La naturaleza se refiere a toda forma que crece de forma natural, lo cual está relacionado de forma directa con animales, plantas, personas e incluso algunos alimentos[...] [Leer más]

Razones para bailar tango ¿Por qué motivos se baila el tango?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
El tango es originario de Argentina, es un baile que se caracteriza por ser sensual, dramático, algo muy apegado al erotismo, sin embargo, bailar tango es bueno para la salud[...] [Leer más]

Porque es importante caminar diariamente para mantener el peso y la salud

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Caminar resulta un excelente ejercicio que beneficia ampliamente a nuestro cuerpo; al seguir leyendo los siguientes puntos, nos daremos cuenta para que es bueno salir a caminar[...] [Leer más]

Porque es importante tener un calzado adecuado para la actividad física

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Los zapatos deportivos están diseñados con la mejor tecnología, para ofrecer al usuario beneficios a la hora de utilizarlos[...] [Leer más]

¿Es bueno o malo ejercitarse de noche?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
El ejercicio es una actividad física necesaria para mantener nuestra salud en mejor condición, es importante tener presente que hacer ejercicio ayuda a tener un cuerpo más sano[...] [Leer más]

Haciendo ejercicios en casa ¿en cuánto tiempo veo resultados?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Sabemos que hacer ejercicio es bueno y necesario para mantener una buena salud, pero también hay algo más, hacer ejercicio de forma constante nos puede ayudar a lograr y a mantener el cuerpo que siempre hemos querido[...] [Leer más]
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