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Archives: Actividades físicas y recreativas

¿Cómo se le llama a una persona que no hace ejercicio?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Realizar ejercicio resulta muy beneficioso para la salud de todo nuestro organismo, pero ante todas las comodidades actuales y prisas, desafortunadamente se deja en último lugar practicar ejercicio físico[...] [Leer más]

Los beneficios de bailar rumba flamenca

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Es de la familia de la música afro-española, el origen de la rumba flamenca es cubano, aunque en la actualidad tiene más connotaciones flamencas (el flamenco es un género musical español)[...] [Leer más]

¿Cuántas calorías se queman subiendo y bajando escaleras 30 minutos?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Entre los beneficios de subir y bajar escaleras encontramos que quizá sea el ejercicio aeróbico más adecuado y efectivo para poner las caderas, las piernas y los glúteos en forma[...] [Leer más]

Ideas para quemar hasta 1000 calorías en un día

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Lo bueno es que para quemar calorías no es solo un asunto de un gimnasio o realizar ciertas rutinas de ejercicios, sino que siempre hay algunas otras formas de quemarlas[...] [Leer más]

Importancia de la zumba para la salud de nuestro cuerpo

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
La zumba (danza + fitness) son movimientos de baile con música de baile, pero con el plus de adecuarlos a un modo de trabajo cardiovascular más intenso[...] [Leer más]

¿Qué previene y cura el Pilates?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Los ejercicios Pilates se convirtieron rápidamente en un hábito difícil de dejar, en una nueva forma de vivir y disfrutar el cuerpo[...] [Leer más]

Porque es importante el baile para el ser humano

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
El baile contribuye a mantenernos saludables, esto se debe a que bailar se considera una actividad aeróbica de bajo impacto que no solo ayuda a mejorar nuestro estado físico[...] [Leer más]

¿Cuántas veces por semana se debe saltar la cuerda?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Saltar la cuerda requiere poco tiempo y resulta ser una buena opción para ejercitarse, quemar grasa y bajar de peso, asimismo al sudar ayuda a eliminar las toxinas que tenemos dentro[...] [Leer más]

Beneficios de caminar con un podómetro

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Recuerde que 5,280 pies equivale a 1 milla o 1.6 km. Si va a caminar para hacer ejercicio, y quiere saber cuánto está recorriendo, es bueno caminar con un podómetro o un aparatito digital[...] [Leer más]

Enfermedades que previene la natación

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Nadar es bueno para la salud, nadar es bueno para bajar de peso, nadar es vigorizante y fortalece todo tu cuerpo… no importa el estilo, los beneficios se sienten de cualquier forma[...] [Leer más]
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