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Archives: Actividades físicas y recreativas

¿Qué previene y cura el Pilates?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Los ejercicios Pilates se convirtieron rápidamente en un hábito difícil de dejar, en una nueva forma de vivir y disfrutar el cuerpo[...] [Leer más]

Porque es importante el baile para el ser humano

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
El baile contribuye a mantenernos saludables, esto se debe a que bailar se considera una actividad aeróbica de bajo impacto que no solo ayuda a mejorar nuestro estado físico[...] [Leer más]

¿Cuántas veces por semana se debe saltar la cuerda?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Saltar la cuerda requiere poco tiempo y resulta ser una buena opción para ejercitarse, quemar grasa y bajar de peso, asimismo al sudar ayuda a eliminar las toxinas que tenemos dentro[...] [Leer más]

Beneficios de caminar con un podómetro

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Recuerde que 5,280 pies equivale a 1 milla o 1.6 km. Si va a caminar para hacer ejercicio, y quiere saber cuánto está recorriendo, es bueno caminar con un podómetro o un aparatito digital[...] [Leer más]

Enfermedades que previene la natación

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Nadar es bueno para la salud, nadar es bueno para bajar de peso, nadar es vigorizante y fortalece todo tu cuerpo… no importa el estilo, los beneficios se sienten de cualquier forma[...] [Leer más]
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