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Archives: Actividades físicas y recreativas

¿Cuándo se adelgaza más haciendo deporte por la mañana o por la tarde?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
En cuestiones de salud o estética, lo seres humanos siempre deseamos resultado de manera rápida y eficiente[...] [Leer más]

¿Cómo empezar a hacer ejercicio si deje de hacerlo por mucho tiempo?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Si bien es cierto que en ocasiones algunos de nosotros llevamos a cabo una vida, donde el implementar ejercició a nuestro itinerario del día no está presente[...] [Leer más]

Beneficios de practicar piragüismo

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
El piragüismo el un deporte acuático que se practica con una embarcación ligera, y una pala utilizada como único utensilio para remar[...] [Leer más]

Beneficios del sudoku para ejercitar el cerebro

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
El sudoku es un juego que por primera vez se popularizo en Japón, y posteriormente en el 2005 fue conocido mundialmente[...] [Leer más]

No tengo ganas de ir al gimnasio ¿Por qué me da flojera ir al gym?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Todas las personas alguna vez en nuestra vida hemos pensado hacer ejercicio, y que mejor manera que asistiendo a un gym, pero este pensamiento la mayoría de las veces se queda así[...] [Leer más]

Para qué nos sirve y ejemplos de sana diversión

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
En diversas ocasiones con el estrés del trabajo, las responsabilidades del día a día, la falta de tiempo, por las actividades diarias que tenemos[...] [Leer más]

No se montar en bicicleta ¿Es malo no saber andar en bicicleta?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
La bicicleta es un instrumento deportivo, el cual cuenta con una rueda delantera y una trasera en forma recta, tiene pedales a los lados[...] [Leer más]

Beneficios físicos y mentales de practicar parkour

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
El parkour es un deporte que consiste en superar todos los obstáculos que se atraviesen en cualquier entorno, utilizando cualquier habilidad motriz para desplazarse de la manera más rápida[...] [Leer más]

¿Qué partes del cuerpo se trabajan y ejercitan con las sentadillas?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Cuando pensamos en ejercicio uno de los primeros movimientos que se vienen a nuestra mente son las sentadillas, ya que aparte de ser muy populares[...] [Leer más]

¿Para qué parte del cuerpo sirve subir y bajar escaleras corriendo?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Subir y bajar escaleras cuenta como ejercicio aeróbico sus resultados son tonificar, endurecer, reafirmar las piernas, los muslos, los glúteos y las caderas[...] [Leer más]

¿Cómo hacer lagartijas bien hechas?

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
Existen muchos ejercicios beneficiosos para el cuerpo, como por ejemplo las llamadas lagartijas, que son ideales para varios de nuestros músculos[...] [Leer más]

El impacto de la buena alimentación (dieta) y la actividad física en la salud

Rocío Categoría: Actividades físicas y recreativas
La dieta es una palabra que proviene del griego, “Dayta” que significa “régimen de vida”. Lo cual se puede traducir o entender como régimen alimenticio, que hace referencia al conjunto y cantidades de los alimentos[...] [Leer más]
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