¿Qué pasa si me duermo con sed?

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No pasa nada, simplemente podrá tener un mal descanso, ya que su organismo le pedirá agua en el transcurso de la noche, por lo que se despertará e interrumpirá su sueño/descanso. Y si la sed es mucha, tendrá que pararse a tomar un poco de agua, con el inconveniente que tal vez se le vaya el sueño. Esto sucede más en lugares calurosos. Sin embargo, no de deshidratará por no beber agua en una noche.

 

También no conviene dormirse con sed, ya que su cuerpo se regenera mientras dormimos y si se encuentra deshidratado, no podrá llevar a cabo ciertas funciones.

 

¿Qué hacer? Si me acuesto con sed ¿qué ocurre?

  • Procure mantenerse hidratada durante el día. Beba de 1.5 a 2 litros de agua simple. Aparte de los demás líquidos que se obtienen de las frutas o caldos.
  • Tome un vaso de 200 ml de agua antes de dormir. Si toma más, puede que le den ganas de ir a orinar, por lo que su cuerpo le despertara e interrumpirá su sueño.
  • Si vive en una zona calurosa, procure no taparse mucho en la cama.

 

Por otro lado, no beber suficiente agua, puede causar:

  • Deshidratación.
  • Piel seca.
  • Estreñimiento.
  • Mal aliento.
  • Dificulta la digestión.
  • Se aumenta el riesgo de padecer cálculos renales.
  • Se engorda más fácilmente.
  • El metabolismo se vuelve lento… etc.

 

Así que, el agua es totalmente indispensable para el organismo.

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