Beneficios de la lechuga para dormir y su sustancia para poder dormir

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Que terrible es sufrir de insomnio, de tener la incapacidad de dormir y de conciliar el sueño, afortunadamente existen remedios para este problema, y uno de ellos es el siguiente té de lechuga. Es bueno tomar agua de lechuga para dormir porque es uno de los remedios naturales que combaten el insomnio de forma natural sin sufrir efectos secundarios.

 

Beneficios del té de lechuga para dormir profundamente Uso de la lechuga para dormir

La lechuga sirve para poder dormir

  • Ayuda a calmar los nervios.
  • La lechuga es buena para dormir porque relaja el sistema nervioso.
  • Es bueno tomar agua de lechuga hervida para dormir porque disminuye las palpitaciones.

Nombre de la sustancia de la lechuga para dormir

  • La lechuga contiene una sustancia llamada lactucina, que tiene un efecto tranquilizante y sedante.

 

¿Cómo preparar té de lechuga para dormir?

 

Ingredientes

  • Un par de hojas, la parte central y el tronco de una lechuga.
  • Medio litro de agua.

 

¿Cómo se prepara y se toma?

  • Una vez que hierva el agua añade las partes de la lechuga y a fuego lento deja hervir 5 minutos.
  • Retira y deja reposar por 10 minutos y cuela.
  • Toma antes de acostarte.

 

Para combatir el insomnio de forma más efectiva debes también tratar lo que lo pudiera estar ocasionando: síntomas de alguna enfermedad, cenar demasiado, frío, calor, ruido, consumo excesivo de café, una cama incomoda, tos con fiebre, ansiedad, depresión, etc.

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