Para muchos que intentan perder peso, resulta frustrante no poder lograrlo por lo que abandonan su objetivo o simplemente dejan de ser constantes.
Porque nos estancamos al bajar de peso
A continuación alguna de las razones de porque el estancamiento al bajar de peso:
- Es la falta de perseverancia, ya que al no ver los resultados
esperados y dejan de intentarlo. - No llevar una dieta balanceada y equilibrada, de nada sirve llevar una dieta o hacer ejercicio si no es persistente en su objetivo.
- La dieta es la inadecuada.
- No comer frutas y verduras.
- Las rutinas de ejercicio son aburridas y de poca intensidad.
- Uno se estanca al bajar de peso por no beber la suficiente agua.
- Es difícil resistir la tentación de comida chatarra.
- Comen mucho y muchas veces.
- Llevar una vida sedentaria.
- Son impacientes.
- Quieren bajar peso de un día a otro.
- Preparar los alimentos con mucha grasa, fritos o empanizados muy seguido.
- Comer en la calle.
- La edad.
Es por ello que muchas veces fracasan en el intento, por lo que se recomienda buscar e investigar sobre rutinas de ejercicios y dietas acorde a esa rutina, ser perseverante y constante para alcanzar el anhelado objetivo.
Por último, también debemos estar motivados y ser positivos con nosotros mismos, poner un poco más de empeño e incrementar la intensidad en los ejercicios físicos.
