Porque te estancas al bajar de peso ¿estancada sin bajar de peso?

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Para muchos que intentan perder peso, resulta frustrante no poder lograrlo por lo que abandonan su objetivo o simplemente dejan de ser constantes.

 

Porque nos estancamos al bajar de peso

A continuación alguna de las razones de porque el estancamiento al bajar de peso:

  • Es la falta de perseverancia, ya que al no ver los resultados Estoy estancada no puedo bajar de pesoesperados y dejan de intentarlo.
  • No llevar una dieta balanceada y equilibrada, de nada sirve llevar una dieta o hacer ejercicio si no es persistente en su objetivo.
  • La dieta es la inadecuada.
  • No comer frutas y verduras.
  • Las rutinas de ejercicio son aburridas y de poca intensidad.
  • Uno se estanca al bajar de peso por no beber la suficiente agua.
  • Es difícil resistir la tentación de comida chatarra.
  • Comen mucho y muchas veces.
  • Llevar una vida sedentaria.
  • Son impacientes.
  • Quieren bajar peso de un día a otro.
  • Preparar los alimentos con mucha grasa, fritos o empanizados muy seguido.
  • Comer en la calle.
  • La edad.

 

Es por ello que muchas veces fracasan en el intento, por lo que se recomienda buscar e investigar sobre rutinas de ejercicios y dietas acorde a esa rutina, ser perseverante y constante para alcanzar el anhelado objetivo.

 

Por último, también debemos estar motivados y ser positivos con nosotros mismos, poner un poco más de empeño e incrementar la intensidad en los ejercicios físicos.

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