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Archives: Nutrición y alimentos

Importancia de consumir fósforo en el cuerpo humano

Rocío Categoría: Nutrición y alimentos
El fósforo es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo, cumple muchas funciones y se logra encontrar en diverso alimentos de nuestro consumo diario[...] [Leer más]

¿Qué función cumple el ácido fólico en el cuerpo humano?

Rocío Categoría: Nutrición y alimentos
El ácido fólico o también conocido como vitamina B9, folacina o folato, forma parte del grupo del complejo B, es una vitamina hidrosoluble[...] [Leer más]

Alimentos que se recomienda ingerir para desarrollar el sistema muscular

Rocío Categoría: Nutrición y alimentos
Existen miles de personas que asisten al gimnasio con mucha frecuencia, esto obviamente para obtener resultados, como un cuerpo mejor moldeado, esbelto, y musculoso[...] [Leer más]

Para qué sirve y beneficios de la vitamina C de la naranja

Rocío Categoría: Nutrición y alimentos
La naranja como la gran mayoría sabe es una fruta rica en vitamina C, cuyo sabor es dulce o en ocasiones con una pequeña mezcla de acides, es fresca y puede comerse a cualquier hora[...] [Leer más]

Lo mejor y lo bueno de comer atún (Thunnus thynnus)

Rocío Categoría: Nutrición y alimentos
Atún (ar. al-tún). Nombre de varias especies comestibles de peces teleósteos, de la familia de los escómbridos, cuyo exponente más conocido es el Thunnus thynnus o atún común[...] [Leer más]

¿En qué tipos de alimentos está presente el colesterol?

Rocío Categoría: Nutrición y alimentos
El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo, sin embargo, también se halla presentes en alimentos de origen animal y se sintetiza continuamente en el organismo[...] [Leer más]

Propiedades del amaranto para la depresión

Rocío Categoría: Nutrición y alimentos
El secreto de porque el amaranto sirve para combatir la depresión se encuentra en sus beneficios nutrimentales, en este caso sus minerales: el fósforo, el calcio y el hierro[...] [Leer más]

Nutrientes necesarios e importantes para la tercera edad

Rocío Categoría: Nutrición y alimentos
La dieta alimenticia adecuada de una persona de la tercera edad desempeña un papel importante en la preservación de la salud y el bienestar[...] [Leer más]

¿Qué pasa si hay deficiencia de magnesio en el cuerpo?

Rocío Categoría: Nutrición y alimentos
Todos los excesos son perjudiciales, pero también los son las deficiencias. Debemos tratar de mantener un equilibrio y para ello se recomienda comer de todos los grupos de alimentos[...] [Leer más]

¿Qué enfermedades previene el poroto?

Rocío Categoría: Nutrición y alimentos
Me gusta comer porotos o frijoles (porotos y frijoles son lo mismo) ya que son una rica fuente de proteínas e hidratos de carbono, también de nutrientes como vitaminas del complejo B, como niacina, riboflavina[...] [Leer más]
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