Propiedades del amaranto para la depresión

El secreto de porque el amaranto sirve para combatir la depresión se encuentra en sus beneficios nutrimentales, en este caso sus minerales: el fósforo, el calcio y el hierro, que ayudan y combaten la depresión por sus propiedades estimulantes. Así que si es bueno comer amaranto en caso de tener depresión, además de que su sabor es muy bueno.

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¿Cómo combatir la depresión con amaranto?


¿Sirve el amaranto para la depresión?
  • Consuma un poco de amaranto junto a la fruta del desayuno.
  • Coma una palanqueta de amaranto a media mañana.
  • Añada amaranto a un vaso de yogurt.
  • Beba un licuado a base de 3 cucharadas de amaranto, ½ plátano, un vaso de leche y un poco de azúcar. Licue muy bien y tome por las mañanas.
  • Prepare y tome una taza de atole de amaranto por la mañana.
  • Coma unas galletas de amaranto a media mañana.
  • En fin hay muchas formas de incluir el amaranto o alegría en la dieta diaria.

Recuerde que el amaranto no solo mejorará su ánimo, también le brindará:

  • Más energía para su jornada diaria.
  • Es rico en proteínas.
  • Tiene los aminoácidos que el cuerpo necesita.
  • Ayuda a reducir el colesterol malo de la sangre.
  • Es 100% digestivo.
  • Excelente alimento para la memoria.
  • El amaranto combate y previene la osteoporosis y la anemia.
  • Rico en vitaminas del complejo B y C.
  • Posee minerales tales como el fósforo, calcio, cobre, hierro, magnesio, potasio, sodio y zinc.
  • Combate la desnutrición.
  • Muy buen alimento para los celiacos, la diabetes mellitus, la obesidad, la hipertensión arterial, el estreñimiento y la diverticulosis.

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