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Archives: Comer bien y sano

¿Qué pasa cuando calientas tu comida en el microondas?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
El horno de microondas emite una energía muy alta pero en ondas pequeñas, esta energía se transforma en calor y así calienta los alimentos[...] [Leer más]

Ingesta diaria recomendada de fibra

Yesica Categoría: Comer bien y sano
La fibra es parte de una alimentación sana y balanceada, por tal motivo debemos incluirla en nuestra dieta diaria, así que es necesario saber cuál es el requerimiento diario de fibra y este es de 25 a 30 gramos de fibra[...] [Leer más]

Consecuencias de comer mucha comida

Yesica Categoría: Comer bien y sano
La comida es el conjunto de alimentos que ingerimos para obtener energía que nos permita subsistir, dependiendo del tipo de alimentos es la nutrición obtenida[...] [Leer más]

¿Qué comer para evitar los calambres en las piernas?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
No sé si solo yo siento que se me acalambra el cuerpo o alguien más le pasa. Bueno, para empezar, un calambre es una contracción súbita, breve, y muy dolorosa, de las fibras de uno o varios músculos[...] [Leer más]

Valor calórico de las cerezas

Yesica Categoría: Comer bien y sano
Las cerezas se distinguen por su color rojo, y su sabor característico, pero además de estas cuestiones de forma, las cerezas son ricas en vitaminas A, B, C, E, K, en hierro[...] [Leer más]

Me ha dado un ataque de hambre ¿Qué puedo comer?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
Los ataques de hambre son más frecuentes a media mañana y entre 3 ó 4 de la tarde. Pero ¿por qué me dan ataques de hambre? No está bien del todo claro a que se deben los ataques de hambre[...] [Leer más]
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