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Archives: Comer bien y sano

¿Mezclar o combinar varias frutas engorda?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
Las frutas tienen un sabor único y proporcionan vitaminas y minerales, por lo que deben estar presentes en su dieta diaria[...] [Leer más]

¿Por qué no me gusta casi ninguna comida? y ¿Qué pasa si como algo que no me gusta?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
La comida es necesaria para el cuerpo, ya que aporta energía y diferentes nutrientes, hay muchas maneras de preparar cada comida, cada una tiene un sabor distinto[...] [Leer más]

¿Qué pasa si tomas mucho café seguido y en exceso?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
El consumo excesivo de café no es bueno para nadie, pues todos los abusos son perjudiciales, esta bebida en sí no es mala, el daño ocurre con su ingesta excesiva[...] [Leer más]

¿Qué pasa cuando calientas tu comida en el microondas?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
El horno de microondas emite una energía muy alta pero en ondas pequeñas, esta energía se transforma en calor y así calienta los alimentos[...] [Leer más]

Ingesta diaria recomendada de fibra

Yesica Categoría: Comer bien y sano
La fibra es parte de una alimentación sana y balanceada, por tal motivo debemos incluirla en nuestra dieta diaria, así que es necesario saber cuál es el requerimiento diario de fibra y este es de 25 a 30 gramos de fibra[...] [Leer más]

Consecuencias de comer mucha comida

Yesica Categoría: Comer bien y sano
La comida es el conjunto de alimentos que ingerimos para obtener energía que nos permita subsistir, dependiendo del tipo de alimentos es la nutrición obtenida[...] [Leer más]

¿Qué comer para evitar los calambres en las piernas?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
No sé si solo yo siento que se me acalambra el cuerpo o alguien más le pasa. Bueno, para empezar, un calambre es una contracción súbita, breve, y muy dolorosa, de las fibras de uno o varios músculos[...] [Leer más]

Valor calórico de las cerezas

Yesica Categoría: Comer bien y sano
Las cerezas se distinguen por su color rojo, y su sabor característico, pero además de estas cuestiones de forma, las cerezas son ricas en vitaminas A, B, C, E, K, en hierro[...] [Leer más]

Me ha dado un ataque de hambre ¿Qué puedo comer?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
Los ataques de hambre son más frecuentes a media mañana y entre 3 ó 4 de la tarde. Pero ¿por qué me dan ataques de hambre? No está bien del todo claro a que se deben los ataques de hambre[...] [Leer más]
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