Función de la granola en el organismo

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La granola es un alimento compuesto por nueces, avena mezclado con miel, pasas, almendras, coco y otras frutas secas, toda esta mezcla se hornea hasta que todos los elementos se encuentren crujientes. Son una mezcla de cereales no procesados que aportan nutrición y energía, es en definitiva, un alimento completo.

 

Efectos de la granola en el organismo

La granola es un alimento que generalmente se consume en los desayunos, ya que tienen bastantes beneficios y que ayuda al organismo de la siguiente manera:

  • Aporta grandes cantidades fibra lo cual ayuda a mejorar la digestión.¿En qué ayuda la granola al organismo?
  • Es importante consumir granola porque es fuente de vitaminas A, B1, B2, B9, C, E; minerales como el calcio, magnesio, hierro, potasio y fósforo. Así como de Omega 3.
  • La granola ayuda al organismo a regular los niveles de azúcar.
  • Provee de energía.
  • Es importante consumir granola porque es un alimento provoca mayor saciedad que un cereal común.
  • Es ideal para una dieta de pérdida de peso.
  • La grasa que aporta es saludable, por lo que ayuda a reducir el colesterol malo.
  • Controla la presión arterial.
  • La granola ayuda al organismo a prevenir la diabetes.
  • Ayuda a reducir las enfermedades cardiovasculares.

 

La granola tiene como base la avena, como sabemos la avena es un alimento nutritivo y que otorga muchos beneficios a la salud, por ello coma de forma frecuente este alimento.

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