¿Qué ganamos comiendo el plátano? es una fruta maravillosa el plátano

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El plátano es una de las frutas que más se consumen a nivel mundial, el plátano es una fruta deliciosa, suave y muy nutritiva, es otra auténtica maravilla de la naturaleza como alimento, es sorprendente como esta fruta tropical nos aporta muchos beneficios y propiedades que nuestro organismo necesita.

 

Las maravillas del plátano Es una fruta maravillosa

¿En qué ayuda el plátano al cuerpo humano?

  • El plátano aporta nutrientes a nuestro organismo. Es rico en potasio y carbohidratos, asimismo tiene vitaminas A, del complejo B y E, azúcares y minerales (hierro, magnesio, manganeso, fosforo, selenio y zinc).
  • El plátano es una fruta muy energética.
  • Comer plátano es muy bueno para curar la gastritis o inflamaciones de los intestinos.
  • El plátano es un calmante del sistema nervioso, especialmente para neuróticos, nerviosos e histéricos.
  • El plátano fortalece el sistema nervioso.
  • Es bueno para la hipertensión y para combatir la gota.
  • El plátano combate la diarrea y la disentería.
  • Los plátanos evitan los calambres musculares.
  • El plátano es un alimento increíble que no te engorda.
  • Comer plátanos ayuda a los riñones enfermos.
  • Es muy bueno para todos, especialmente para niños, personas anémicas, deportistas o personas con debilidad.
  • Hace bien a las mujeres que dan pecho y a las embarazadas.
  • El plátano ayuda a la salud de los huesos.
  • Cuida la salud de las personas diabéticas.
  • Combate el colesterol alto.
  • Ayuda a tratar y a prevenir la anemia.
  • Es buena para no sufrir de estreñimiento.
  • Nutre la piel y la cuida.

 

Es muy versátil y combina con muchos platillos, aunque comer un plátano solo ya es una delicia. Intégrelo frecuentemente a su dieta.

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