¿La zanahoria es energética?

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No es energética, ya que contiene 90 por ciento de agua y es hipocalórica, aporta sólo 40 por ciento de calorías. Pero la zanahoria aunque no sea energética si nos aporta los siguientes beneficios a nuestra salud, pues una gran fuente de nutrientes.

 

Beneficios de consumir zanahorias:La zanahoria da energía

  • Es buena para la vista.
  • Regula procesos intestinales.
  • Previene procesos degenerativos de la piel.
  • Favorece el aumento de glóbulos rojos.
  • Equilibra la secreción biliar.
  • Ayuda a combatir la anemia.
  • Previene el cáncer.
  • Reduce el colesterol en la sangre.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Es diurética.
  • Es astringente.
  • Ayuda a combatir el estreñimiento.
  • Fortalece al sistema inmunológico.
  • Ayuda a producir leche materna.
  • Por su betacaroteno ayuda a obtener un buen bronceado.
  • En mascarilla ayuda a eliminar manchas en la piel.
  • Mantiene la piel suave y en buen estado.

 

Consuma la zanahoria cruda en ensalada, en jugo, o cocida en arroz, en puré o en el caldo. Pero consuma zanahoria.

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