La lechuga romana de entre las lechugas, es una de las más empleadas gracias a su sabor neutro y de consistencia agradable, prácticamente se puede combinar con todas las verduras y carnes. Aquí le decimos su aporte calórico de la lechuga.
| ¿Cuántas calorías tiene la lechuga romana? | |
| Calorías | 13 |
| Otras valores nutritivos de la lechuga romana (por cada 100 g) | |
| Grasa | 0.7 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Carbohidratos | 3.20 g |
| Agua | 95 g |
| Colesterol | 0 g |
| Potasio | 247 mg |
| Fósforo | 32 mg |
| Calcio | 33 mg |
| Magnesio | 14 mg |
| Vitamina B3 | 0.312 mg |
| Vitamina B5 | 0.140 mg |
| Vitamina B7 | 9.9 mg |
| Vitamina C | 4 mg |
| Índice Glucémico (IG) | 15 |
| Algunos beneficios y propiedades de consumir lechuga romana |
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Incorpore regularmente lechuga a su dieta.
