La miel tiene muchas calorías por lo que se recomienda su consumo moderado. Pero no evitarlo, ya que es un alimento muy nutritivo, energizante y lleno de beneficios para la salud.
Aporte calórico de la miel de abeja:
• Aporta 300 calorías por cada 100 g, pero muy sana si la toma con moderación.
Además si consumes miel te brinda grandes ventajas:
• Es muy rica en carbohidratos.
• Es muy energética y mejora la concentración.
• Excelente alimento contra el cansancio.
• Posee propiedades laxantes.
• De fácil digestión.
• Es antiséptica (es decir, con poder desinfectante).
• Ayuda a mejorar la circulación.
• Es un buen remedio natural contra la tos y carraspera.
• Alivia la irritación de garganta, como las amigdalitis y faringitis.
• Aporta un buen número de vitaminas A, del complejo B (tiamina, niacina, riboflavina), C y D y minerales como calcio, hierro, magnesio, cobre, fósforo, potasio, sodio y zinc.
• Excelente producto natural para la belleza de la piel y el cabello.
• Combate el insomnio.
