Porque el aceite de oliva es conveniente para el consumo

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El aceite de oliva es por excelencia el aceite más saludable y mejor que pueda existir, son numerosas las razones que así lo demuestran. El aceite de oliva es considerado el más sabroso y es el aceite que brinda más propiedades medicinales y embellecedoras.

Beneficios y porque es importante consumir aceite de oliva:

¿Qué función cumple el aceite de oliva?

  • Proporciona proteínas, lípidos, calcio, hierro, magnesio, zinc, sodio, potasio, fósforo, selenio, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, B12, A y D, ácido fólico y carotenos.
  • Es bueno para aliviar las quemaduras, debes poner comprensas tibias de aceite de oliva.
  • Ayuda a prevenir las piedras del hígado y ayuda a la vesícula biliar.
  • Otro de los efectos del aceite de oliva en el cuerpo humano es que si lo tomas en ayunas es un buen laxante y ayuda bien a personas que sufren de estreñimiento.
  • Mejora la salud cardiovascular y hace bien al corazón.
  • Es importante consumir aceite de oliva puro en ayunas porque purifica el hígado y expulsa las piedras.
  • Las ensaladas con aceite de oliva le sirven al cuerpo humano a aprovechar las vitaminas liposolubles.
  • Ayuda a la salud ósea.
  • Mejora la salud de personas biliosas.
  • Aporta al cabello mucha belleza y brillo si lo aplicas una hora antes de ducharte.
  • Es emoliente y calmante.
  • Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
  • Es muy beneficioso en estado puro para el ser humano porque ayuda a reducir el colesterol en la sangre.
  • Tomar aceite de oliva unos minutos antes de comer combate el estreñimiento.
  • Sirve para curar excoriaciones, grietas y heridas, además suaviza las heridas del eczema y diversas enfermedades de la piel.
  • Sirve para humectar la piel.
  • Es bueno el aceite de oliva para combatir las úlceras gástricas.
  • Combate los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro.
  • En caso de cólicos en el vientre, fricciona con aceite caliente.

 

¿Cuántas cucharadas de aceite de oliva diarias tomo?

  • Toma de 14 a 49 gramos (aproximadamente 2 cucharadas soperas) según sea necesario.
  • Asegúrate que el aceite se encuentre en su forma pura sin ningún otro aceite o ingrediente.
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