¿Qué pasa si consumes grandes cantidades de refresco al día y nada de agua?

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Hay muchas ocasiones para gustar de un refresco, de la marca que se nos antoje, del color o sabor que deseemos y con alguna rica comida o unas botanitas. Imaginarlo no suena difícil y menos llevarlo a cabo cuando en cualquier rincón del planeta ya hay tiendas que nunca faltan los refrescos de todos los tamaños.

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Pero ¿por qué es malo tomar refresco?

En si no es que sea malo el refresco, lo dañino radica en el exceso y la continuidad con que lo tomes.

 

Daños que provoca el refresco ¿qué pasa si tomo mucho refresco y nada de agua?Efectos dañinos del refresco

  • Una mala hidratación.
  • El gas es un componente principal del refresco, no importando si es uno de dieta o normal, y esto llega a ocasionar una deficiencia de vitamina B6, cuya responsabilidad es de metabolizar carbohidratos y proteínas.
  • En algunos casos puede causar taquicardias, debilidad ósea y parálisis muscular.
  • Debilita los huesos, favoreciendo la osteoporosis.
  • Dificulta el aprovechamiento de hierro, pudiendo generar anemia o desencadenar alguna infección.
  • Mayor vulnerabilidad a tener caries.
  • Mayor riesgo de padecer obesidad.
  • Mal aliento de la boca.
  • Deteriora los dientes.
  • Ser venerable a enfermedades renales.
  • Deshidrata la piel, luciendo opaca y apagada.
  • Inclusive hay repercusiones si se trata de un refresco light, ya que los sustitutos de azúcar o azúcar sintética en exceso, llega a causar daños cerebrales, pérdida de memoria y confusión mental.
  • El cuerpo recibe solo calorías vacías.
  • Gastas dinero que lo puedes aprovechar en cosas mejores y más útiles.

 

Consumir refresco en grandes cantidades y nada de agua no es conveniente, podría hacer un daño irreparable. Es importante no abusar del refresco, es cuestión primordial de salud tomar por sobre cualquier bebida: agua simple, dos litros al día.

Haz ejercicio, toma agua, come sanamente y evita los excesos porque en general ningún exceso resulta ser bueno.

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