Beneficios de la chocobanana o choco-banano

La chocobanana no es otra cosa que un plátano frío cubierto de chocolate y espolvoreado con chispitas de colores, cacahuate u algún otro fruto seco, así que no solo es una golosina sino más bien todo un aperitivo saludable, ideal para una fiesta u ocasiones especiales, aunque puede comerlas cuando quiera, pues son fáciles de preparar en casa.

¿Qué beneficios y propiedades obtenemos al comer chocobanana?

• Es deliciosa.
• Es refrescante la chocobanana por lo fría que es.
• Es nutritiva (el plátano contiene vitamina C, magnesio, manganeso, fosforo, potasio y zinc).
• Es una rica golosina con fibra, por lo que puede prevenir y combatir el estreñimiento.
• Comer chocobanano ayuda a prevenir calambres.
• Combate el mal humor y la depresión.
• Favorece la digestión.
• Combate la anemia.
• Ayuda a mantener en buenos niveles la presión arterial.

El único inconveniente de comer chocobananas es que es alta en calorías, ya que una chocobanana (la mitad de un plátano con todo y chocolate) tiene alrededor de 150 calorías. Por lo que se recomienda que los niños que tienen sobrepeso las coman moderadamente (si comen plátano pero que sea sin chocolate, sino así al natural).

¿Cómo preparar chocobananas?

Ingredientes:

• 2 plátanos.
• 4 palitos para paletas.
• Chocolate (si es en polvo 2 cucharadas, si en barras 4 barras).

¿Cómo preparar?

• Pele los plátanos, pártalos en 2 y póngale su palito. Métalos al refrigerador mínimo una hora.
• Derrita a baño maría el chocolate en barra o si es en polvo, ponga en un sartén antiadherente un trozo de mantequilla y añada al instante el chocolate en polvo y revuelva, retire pronto del fuego, pues son unos segundos para derretirse.
• Bañe con una cuchara o palita los plátanos (saque del refrigerador los plátanos unos segundos previos a derretir el chocolate).
• Puede esparcirle chispitas de colores o algún fruto seco picado.