¿Qué es más saludable la miel o el azúcar?

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Es más saludable la miel, porque posee propiedades curativas y aporta más nutrientes y vitaminas que el azúcar, la miel es un endulzante natural saludable y benéfico para nuestra salud.

 

¿Por qué es bueno consumir miel?¿La miel es más sana que el azúcar?

  • Es buena para combatir la tos.
  • Es buena para el corazón.
  • Tiene propiedades antisépticas.
  • Es antioxidante.
  • Endulza más que el azúcar y tiene un sabor más rico.
  • Alivia problemas respiratorios.
  • No causa caries.
  • Es fácil de asimilar.
  • Mejora la circulación.
  • Ayuda a bajar el colesterol.
  • Ayuda a combatir la anemia.
  • Ayuda a curar las úlceras gástricas.
  • Regula el funcionamiento intestinal.
  • Es laxante.
  • Combate el cansancio.
  • Es buena para combatir el insomnio.
  • Alivia las picaduras de insectos e hinchazones causados por un golpe.
  • Asimismo es buena para la piel, ya que ayuda a curar heridas y cicatrices.

 

La miel la puede agregar en su fruta, para endulzar su té o leche, comerla con pan o simplemente comerla sola. La miel es muy nutritiva y sabrosa y no pierde sus propiedades aunque pasen años.

 

Por otro lado, el azúcar:

  • Proporciona la energía que nuestro organismo.
  • No contiene vitaminas ni minerales.
  • Contiene 4 calorías por cada gramo (las grasas aportan 9 calorías).
  • Por su sabor ayuda a que otros alimentos sean consumidos.
  • No se debe consumir en exceso.

 

Así, que se recomienda ampliamente el consumo de miel y se invita a que el azúcar se consuma con moderación y respeto.

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