Maravillas de la guanábana ¿qué nos aporta la guanábana?

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La guanábana se caracteriza por ser de pulpa blanca, dulce sabor y de agradable aroma. Es una fruta que nos brinda un excelente sabor llena de bondades para todo nuestro organismo. La guanábana se le llama también graviola cuyo nombre científico es “Annona Muricata L”. Es muy parecida a la chirimoya y son de la misma familia pero tiene algunas características que la hace ser diferente.

 

Lo más importante de la guanábana para nuestra salud:Datos importantes de la guanábana

  • Nos aporta minerales, calcio, fósforo y hierro.
  • Contiene vitamina C y provitaminas.
  • Combate problemas de amibiasis.
  • Desinflama el colon.
  • Es bueno para disminuir el estreñimiento crónico.
  • Es bueno para estabilizar las funciones hepáticas.
  • Sirve para desinflamar las vías digestivas y urinarias.
  • Consumirla regularmente combate el cáncer, y hay teorías que dicen que lo cura.
  • Es buena para la ansiedad, la depresión y el nerviosismo.
  • Ayuda a que tu alimentación sea saludable si deseas bajar de peso.
  • Comer guanábana sirve para cuidar la flora intestinal.
  • Es importante consumir guanábana porque es rica en fibra y favorece el proceso digestivo.
  • Es buena para retrasar el envejecimiento de la piel y de los órganos.
  • Ayuda a recuperar la masa muscular y flexibilidad.
  • Mejora nuestra visión.

 

Comer una guanábana tiene aproximadamente 65 calorías en promedio, come guanaba sin temor a engordar. Puedes comerla a mordidas, en bolis, en paletas, en jugos o en aguas frescas.

 

Mas maravillas de la guanábana: sus hojas y su corteza

  • Sirven para regular el azúcar en la sangre.
  • Ayudan al buen funcionamiento y contra problemas del hígado, riñones, tiroides, páncreas y ovarios.
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