¿Cómo nos cuida y alimenta la frutilla?

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La frutilla o fresa (su nombre coloquial), conformada por un 80% de agua, 15% de minerales y vitaminas y 5% de azucares naturales, es una fruta que contienen bastante propiedades tanto para la salud como medicinales, además de poseer un excelente sabor.

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Importancia del consumo de la frutilla, lo bueno de la frutilla

La frutilla es un poderoso antioxidante y contiene bastantes vitaminas y minerales, es una fruta que no debe de faltar en una dieta sana, la frutilla contiene una variedad de propiedades que nos cuida, algunas de sus propiedades son:Importancia del consumo de la frutilla

  • Estimular la memoria a largo plazo.
  • Fortalecer el sistema inmune.
  • Ayudar a evitar el estreñimiento.
  • Combatir las arrugas.
  • Combatir el colesterol malo en la sangre.
  • Ayudar a mejorar el estado de la piel.
  • Ayudar a controlar el peso.
  • Disminuir el dolor e inflamación.
  • Ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y algunos canceres.
  • Mejorar el estado anímico.
  • Es un poderoso antioxidante.
  • Ayudar a controlar la hipertensión.
  • Es antiinflamatoria.
  • Es astringente.
  • Es diurética.
  • Es laxante.
  • Contienen vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, mucha C y un poco de E y K.
  • Sus minerales son calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc.

 

La fresa es igual a frutilla

La frutilla tiene propiedades muy importantes para la salud, por lo que le aconsejamos comer cuatro veces a la semana una taza de frutillas (fresas) al día.

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