¿Qué elementos necesita el cuerpo humano para su buen funcionamiento?

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El cuerpo humano es considerado un sistema integrado y complejo, pues interactuaran varios sistemas (sistema óseo, respiratorio, cardiovascular, muscular, nervioso, etc.) todos trabajan en conjunto pero requieren de ciertos elementos, tanto químicos como nutritivos, para su correcto funcionamiento.

 

¿Qué elementos necesita nuestro cuerpo humano para funcionar bien?

El cuerpo humano está compuesto al menos por 60 elementos químicos, sin embargo, la mayoría se desconoce su finalidad en el organismo, no obstante 12 elementos tienen mayor presencia y funcionalidad, los siguientes elementos son:

  • Oxígeno.¿Qué necesita mi cuerpo para funcionar bien?
  • Carbono.
  • Hidrógeno.
  • Nitrógeno.
  • Calcio
  • Fósforo.
  • Potasio.
  • Azufre.
  • Sodio.
  • Cloro.
  • Magnesio.
  • Hierro.

 

También:

  • Flúor.
  • Yodo.
  • Manganeso.
  • Zinc.

 

No obstante, no son los únicos elementos necesarios, nuestro cuerpo necesita otros nutrientes para complementarse con los elementos químicos, dando como resultado un mejor funcionamiento del cuerpo humano. Las grasas, proteínas y carbohidratos son los elementos base que constituyen el buen funcionamiento.

 

Tanto elementos químicos como nutritivos los encontramos en distintos alimentos, por lo tanto es necesario una alimentación saludable y balanceada.

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