Un jugo es la sustancia líquida que se obtiene a partir de frutas o verduras o de ambos, uno de los jugos más comunes es el jugo de naranja.
Todos los jugos que provengan de frutas y verduras son saludables, en este caso se trata de jugos verdes y la mayoría de ellos son de verduras.
Como sabemos las verduras verdes son más consumidos debido a su alto valor nutritivo, sus propiedades curativas, ayudan a regular el pH, son antioxidantes y fortalecen el sistema inmunológico, además de ser anticancerígenos y disminuir el colesterol malo en la sangre.
¿Para qué sirven los jugos verdes? Jugos verdes para mejorar la salud
Algunos ejemplos de jugos verdes (puede combinarlos):
- Jugo de espinaca.
- Jugo de acelga.
- Jugo de pepino.
- Jugo de picante.
- Jugo de melón verde.
- Jugo de apio.
- Jugo de menta.
- Jugo de kiwi, espinaca y lechuga.
- Jugo de nopal, apio, piña, toronja y miel.
¿Qué tan buenos son los jugos verdes?
Todos estos jugos además de los beneficios antes mencionados también ayuda a lo siguiente:
- Fomentan la pérdida de peso.
- Los jugos verdes son buenos para la salud porque aumentan la energía durante el día.
- Eliminan las toxinas del cuerpo.
- Los jugos verdes son buenos porque fortalecen la piel, uñas y cabello.
- Fortalecen el sistema inmune.
- Mejoran la calidad de sueño.
- Ayudan a mejorar el rendimiento físico.
Se recomienda consumir estos jugos durante la mañana, todo esto nos inculca a hábitos saludables y a mejorar considerablemente nuestra salud en general.
