Ideas para comer frutos secos ¿cómo comer frutos secos?

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Quien ha probado frutos secos no podrá negar que son deliciosos, cada quien tiene sus favoritos y podrá afirmar esto, que simple y sencillamente son muy ricos. Pero además de comerlos solamente de la manera tradicional, existen diversas formas de consumirlos para aprovechar su sabor y ganar sus propiedades naturales.

 

Ejemplos de frutos seco: nuez, pistachos, almendra, piñones, avellanas, cacahuates, pasas y semillas diversas (semillas de calabaza, semillas de girasol).

 

Como consumir frutos secos: Formas de comer frutos secos

  • Cuando desayunes en un tazón vierte leche y cereal, agrégale los ingredientes que gustes, por ejemplo piñones, almendras y nueces. Más saludable no podría ser.
  • Cuando comas muesli o granola añade un poco de frutos secos: nueces, avellanas, almendras o cacahuates.
  • Puedes preparar galletitas que incluyan frutos secos o bien, también las puedes comprar.
  • En una reunión de amistades o en el bar, puedes elegir un fruto seco.
  • Disfruta los frutos secos en crema que venden en los supermercados, hay crema de avellana, de nuez, de cacahuate, etc. son muy ricas.
  • Antes de comer tu yogurt de frutas (fresas, plátano, manzana, etc.) agrega algunos frutos secos, podrás inventar tus propias combinaciones, saben muy bien.
  • En las ensaladas los frutos secos van muy bien.
  • Acompaña una parrillada de verduras con puré de frutos secos.
  • Puedes tostar unos frutos secos con solo un poco de aceite para obtener una guarnición perfecta, ideal para un arroz, pasta o filete.
  • Come pavo que incluya en su relleno frutos secos.
  • Un pollo asado se acompaña muy bien rellenado con frutos secos.
  • Adorna tus platillos favoritos con un puñadito de frutos secos.
  • Algunos tipos de pescados se pueden acompañar con almendras.
  • En los pasteles no puede faltar el relleno de frutos secos.
  • Las magdalenas y los panques pueden incluir frutos secos.
  • Prepara un licuado de leche con plátano y avellanas o nueces.
  • Seguro que en tus desayunos, entrecomidas o comidas puedes añadir un poco de frutos secos y descubrir nuevos sabores.

 

Recuerda comer frutos en forma moderada debido a su alto contenido energético.

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