La alimentación es un proceso de todo ser vivo, principalmente de los seres humanos, ya que es una necesidad fisiológica y un acto voluntario, es necesario alimentarse adecuadamente para recibir los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Algo que se debe tener bien en cuenta es que alimentarse es muy diferente a nutrirse, muchas veces la gente tiende a confundir alimentación con nutrición, la alimentación es el acto de comer únicamente, mientras que nutrirse se refiere a la obtención de nutrientes de los distintos alimentos ingeridos.
Beneficios de comer con una combinación nutritiva y saludable
Bueno, ahora, si existe una buena combinación de alimentos, entonces existe una excelente combinación de nutrientes y estos son los beneficios:
- Tienes una mejor calidad de vida.
- Mejoras el tránsito intestinal.
- No subes de peso si no al contrario podrías perderlo o mantener tu peso.
- Mantienes una apariencia más joven, gracias a los antioxidantes.
- Te da mayor energía.
- Te da mayor esperanza de vida.
- Aumenta las defensas.
- Mejora tu sentido del humor.
- Evita el estrés.
- Encuentras mayor saciedad en los alimentos.
Es importante entender que se necesita calidad de alimentos no cantidad, comer pocos alimentos pero los cuales son de calidad, es decir que cuenta con muchos nutrientes.
Porque de nada sirve comer muchos alimentos si no contienen nada de nutrientes. Esto puede ser contraproducente incluso para la salud y el organismo.
En conclusión, los beneficios de una buena combinación nutritiva es una mejor calidad de vida en todos los aspectos, mayor bienestar y mejor salud.
