¿Qué tipo de funciones realizan los carbohidratos en el cuerpo humano?

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Los carbohidratos o también conocidos como hidratos de carbono, son unos nutrientes y son una de las principales fuentes de energía para nuestro organismo.

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¿Cómo benefician al organismo los carbohidratos? ¿Cómo actúan los carbohidratos en nuestro cuerpo?

Los carbohidratos son esenciales para nuestro organismo, nuestro cuerpo lo convierte en glucosa y que son combustible para las células del cuerpo humano. La forma en que beneficia al organismo los Importancia de los carbohidratos en el cuerpo humanocarbohidratos es de la manera siguiente:

  • Proporciona energía a través de las calorías produciendo calor en el cuerpo.
  • Ayudan a regular el metabolismo de las proteínas y grasas.
  • Constituyen la formación celular.
  • Suministra energía básicamente al cerebro y al sistema nervioso.
  • Ayuda a prevenir la acumulación de grasas.
  • Ayudan a mejorar el rendimiento físico.
  • Mejoran el tránsito intestinal.

 

Los carbohidratos los podemos encontrar en distintas fuentes alimenticias, como frutas, productos lácteos, verduras, legumbres, cereales, tortillas, pastas y en harinas.

 

Por último, se recomienda consumir los carbohidratos necesarios, ya que de lo contrario se almacenan en distintas partes del cuerpo y puede provocar sobrepeso.

 

Sin embargo, no se pueden eliminar de nuestra alimentación, ya que son necesarios.

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