¿La pulpa de la naranja engorda? ¿es malo comer la pulpa de la naranja?

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La naranja es una fruta muy popular, así como nutritiva y saludable. Su consumo es muy recomendado y es muy común en los desayunos.

 

También es muy buena idea comer una naranja a medio día partida a la mitad sola o con un poco de chilito en polvo.

 

Si va a consumir naranja en jugo, es mejor y más saludable que lo tome sin colar, pues si lo cuela se pierde mucha de la pulpa donde va la mayoría de la fibra. Y a diferencia de un jugo de naranja colado es mucho mejor comer la naranja entera (obvio sin cáscara y semillas) pues se aprovechan todas sus propiedades.

 

¿La pulpa de la naranja sube de peso? ¿es malo comer la pulpa de la naranja?

La naranja no engorda y para nada es malo comerla, pues 100 gramos apenas nos aporta 45 calorías, más bien ayuda a perder peso, ya que:La pulpa de naranja hace subir de peso

  • Es baja en calorías.
  • Es saciante.
  • Nos provee de fibra (que va en la pulpa).

 

Así que, si piensa comer o beber naranja hágalo sin preocuparse, la pulpa no engorda, pida sus jugos sin colar y lejos de perjudicarle, le va a ayudar.

 

La naranja en sí, es decir con todo y pulpa, le proporciona:

  • Vitaminas A y C.
  • Minerales como potasio, calcio, hierro y magnesio.

 

Y su consumo regular de este cítrico le servirá para:

  • Subir sus defensas.
  • Es un excelente antioxidante.
  • Es anticancerígeno.
  • Cuida su corazón.
  • Ayuda a bajar el colesterol malo en la sangre.
  • Ayuda a la formación de colágeno, huesos y dientes.
  • Combate el estrés.
  • Es depurativa.
  • Favorece la función del sistema digestivo.
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