¿La miel es buena para combatir los nervios?

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Todos hemos pasado por estados de nerviosismo. Esta situación tiene varias causas, que van desde un temor, hasta una situación de incertidumbre. Estar nervioso no conviene a nadie, ya que puede generar:Miel para el nerviosismo

  • Cansancio.
  • Ansiedad.
  • Falta de concentración.
  • Latidos del corazón más rápidos.
  • Boca seca.
  • Sudoración.
  • Insomnio.
  • Excesiva respiración.
  • Alteración estomacal.
  • Estrés.

 

Si bien existen muchos remedios para aliviar y combatir el nerviosismo, en esta ocasión propondremos, que además de combatirlo, también es un buen preventivo

 

Miel de abeja para aliviar el nerviosismo

 

Ingredientes:

  • ½ taza de agua.
  • 2 ½ cucharadas de miel.
  • El jugo de 2 limones medianos.

 

¿Cómo preparar?

  • Ponga a hervir en un recipiente el agua.
  • Retire del fuego y cuando este ligeramente tibia, añada la miel y el jugo de los limones.

 

¿Cómo aplicar?

  • Tome todos los días entes de dormir.

 

Otras medidas para combatir el nerviosismo:

  • Evite meterse en situaciones que se pueden salir de su control a la larga.
  • Siempre desayune y hágalo bien.
  • Trate de mantener y respetar sus horarios de comida y sueño.
  • Duerma lo necesario y cuando lo haga, no se lleve los problemas a su cama.
  • Haga con regularidad ejercicio, deporte o alguna actividad física. Eso ayuda a relajar, distraer y desestresar el cuerpo.
  • Coma alimentos ricos en vitamina B, como son avena, germen de trigo, semillas de girasol, nuez, lechuga, aguacate, guisantes, frutas y polen, ya fortalecen el sistema nervioso, y su carencia produce irritabilidad nerviosa.
  • Sirve de mucho que evite el tabaco, alcohol, café y bebidas estimulantes, que causan nerviosismo.
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