Un resfriado es una enfermedad infecciosa leve del aparato respiratorio, que suele afectar a las personas de cualquier edad y es contagioso, entre los síntomas encontramos los estornudos, secreción nasal, dolor de cabeza, ojos llorosos y cansancio, es totalmente distinto a la gripe.
En los últimos días me he resfriado mucho ¿por qué?
Algunas razones de por qué últimamente me resfrío mucho:
- Resfriarse mucho se debe básicamente a un sistema inmune débil el cual es ocasionado por una mala alimentación o porque falta incluir más nutrientes como la vitamina C, que se puede encontrar principalmente en las frutas cítricas como la naranja, lima, limón al igual que la encontramos en guayabas, kiwi y vegetales de hojas verdes.
- Otra razón puede ser, permanecer bastante tiempo en el frio o no abrigarse correctamente en épocas de frio.
- Convivir con personas que padezcan resfriado.
- Bañarse con agua caliente después de haberse mojado con agua fría, es necesario primero esperar que se regule la temperatura, de este modo evitamos un resfriado seguro.
Así que, para evitar un resfriado debemos alimentarnos de frutas y verduras, mantenernos bien hidratados, abrigarse lo suficiente en épocas de frio y hacer un poco de ejercicio.
