La semilla de linaza, gracias a que contiene altas cantidades de mucílagos, es recomendable para combatir y aliviar el estreñimiento, de una forma totalmente natural. Es una excelente opción para olvidarse de los problemas del estreñimiento.
Además, las semillas de linaza:
- Lubrican y regeneran la flora intestinal.
- Ayudan a regular el tránsito intestinal.
- Y en general, mejoran la salud intestinal.
Varias formas de cómo prepararlas y tomarlas para combatir estreñimiento
- Ponga a remojar dos cucharadas de semillas de linaza en un vaso de agua toda una noche. Tome al día siguiente el agua con todo y semillas en ayunas.
- Té de linaza. En 1 litro de agua, añada 30 g de semillas de linaza y deje hervir por 10 minutos. Tome y cuele como agua de tiempo, por lo menos 1 semana.
- Añada una cucharadita se semillas de linaza en su leche, jugos de diferentes frutas, yogurt o esparza en su ensalada.
Más beneficios para la salud de las semillas de linaza
- Ayudan a bajar el colesterol malo en la sangre.
- Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a disminuir la absorción de grasas.
- Ayuda a bajar de peso.
- Ayuda a controlar la presión arterial.
- Son anticancerígenas.
- Es rico en ácidos grasos Omega 3.
- Ayuda a mejorar el estado y la apariencia de la piel.
- Ayuda a mejorar la función renal.
Así, que le aconsejamos que integre las semillas de linaza a su alimentación y así obtener todos sus beneficios. Hay mucho que ganar y nada que perder.
Nota: no las tome si está embarazada o amantando. Tampoco si toma aspirinas o está en algún tratamiento médico, así como, si padece reflujo esofágico o problemas de próstata.