¿Cómo tomar semillas de lino contra el estreñimiento?

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La semilla de linaza, gracias a que contiene altas cantidades de mucílagos, es recomendable para combatir y aliviar el estreñimiento, de una forma totalmente natural. Es una excelente opción para olvidarse de los problemas del estreñimiento.

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Además, las semillas de linaza:

  • Lubrican y regeneran la flora intestinal.
  • Ayudan a regular el tránsito intestinal.
  • Y en general, mejoran la salud intestinal.

 

Varias formas de cómo prepararlas y tomarlas para combatir estreñimiento

  1. Ponga a remojar dos cucharadas de semillas de linaza en un vaso de agua toda una noche. Tome al día siguiente el aguComo consumir semillas de lino para el estreñimientoa con todo y semillas en ayunas.
  2. Té de linaza. En 1 litro de agua, añada 30 g de semillas de linaza y deje hervir por 10 minutos. Tome y cuele como agua de tiempo, por lo menos 1 semana.
  3. Añada una cucharadita se semillas de linaza en su leche, jugos de diferentes frutas, yogurt o esparza en su ensalada.

 

Más beneficios para la salud de las semillas de linaza

  • Ayudan a bajar el colesterol malo en la sangre.
  • Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a disminuir la absorción de grasas.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Ayuda a controlar la presión arterial.
  • Son anticancerígenas.
  • Es rico en ácidos grasos Omega 3.
  • Ayuda a mejorar el estado y la apariencia de la piel.
  • Ayuda a mejorar la función renal.

 

Así, que le aconsejamos que integre las semillas de linaza a su alimentación y así obtener todos sus beneficios. Hay mucho que ganar y nada que perder.

 

Nota: no las tome si está embarazada o amantando. Tampoco si toma aspirinas o está en algún tratamiento médico, así como, si padece reflujo esofágico o problemas de próstata.

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