Alimentos para personas que sufren de tiroides

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Cuando se dice que se sufre de las tiroides, bien se puede referir al hipertiroidismo a al hipotiroidismo, que son totalmente diferentes.

 

HipertiroidismoAlimentos que ayudan a mejorar la tiroides

  • ¿Qué es? Estado en el que se segrega cantidades anormalmente altas de hormonas tiroideas.
  • Síntomas: pérdida de peso, fatiga, nerviosismo, mucha hambre, diarrea, temblor y palpitaciones.
  • Alimentos para el hipertiroidismo: Lácteos (leche, yogur y queso), proteínas (huevos, carnes y pescados), frutas y verduras (naranja, ciruela, uvas, granada, aguacate, higo, rábanos, legumbres, apio, limón, calabaza, pimiento, pepino, zanahoria, cebolla, espárragos), aceites y grasas (nata, crema, mantequilla, mayonesa), frutos secos (nueces, castañas), azúcar, miel, pan y galletas. Tomar de 1.5 a 2 litros de agua al día,

Evite todos los alimentos ricos en yodo: ajo, avena, coco, avellana, fresas, soya, semillas de girasol, lentejas, tomates, manzanas, mangos, dátiles, pistachos, anacardos, piña, guisantes, almendras, albaricoques, espinacas, habas y maíz.

 

Hipotiroidismo

  • ¿Qué es? Deficiencia de secreción de la glándula tiroides, producida generalmente por falta de yodo en la alimentación.
  • Síntomas: aumento de peso, sensación de frío todo el tiempo, piel reseca, falta o pérdida de memoria, estreñimiento, caída y cabello débil.
  • Alimentos para aliviarse del hipotiroidismo: alimentos ricos en yodo (algas, ostras, pescado, mariscos, sal marina, así como berros, lechuga, espinaca, peras, piña, habas, trigo, cebada, maíz, frijol, pistaches, ajo, avellanas, fresas, semillas de girasol, lentejas, tomates, manzanas, mangos, habas y maíz.
  • Evite comer col, rábano, cacahuates, apio, naranjas, limón, calabazas, higos, uva, granada, castañas, cebolla, melón, perejil y papas.

 

Sin embargo, lo mejor será acudir con su médico, para que él le prescriba el tratamiento y los alimentos que necesita para cada caso en particular. Necesita atenderse, porque por ejemplo el hipertiroidismo puede causar insuficiencia cardiaca.

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