¿Para qué sirve consumir brevas?, Propiedades de la fruta breva

Las brevas y los higos son los frutos de la higuera (Ficus carica). Aparentemente son el mismo fruto, pero no. Tienen diferencias bien marcadas.

Brevas	Higos
Es el primer fruto de la higuera. Maduran primero, en el mes de junio y julio. Son más grandes. Tiene forma de pera. Son de color más oscuro. No son tan dulces.	Son el segundo fruto. Los higos lo hacen en el mes de agosto y septiembre. Tienen menor tamaño. Tienen forma más redonda. Son menos oscuros. Son más dulces.

Valor nutricional de la fruta breva:

Es rica en fibra, por lo que beneficia el tránsito intestinal.
Contiene vitamina C y provitamina A. así como minerales potasio, magnesio y calcio.
Son energéticos.
Buenos para la vista.
Comer brevas fortalecen el sistema inmunológico.
Ayudan a disminuir los niveles elevados de colesterol malo en la sangre.
Combaten el estreñimiento.
La fruta breva sirve para cuidar la salud cardiovascular.
Ayudan a controlar la hipertensión.
Las brevas son buenas para combatir el estrés.
Benefician la apariencia de la piel.
Buenos para el sistema nervioso.
Ayuda a los huesos y dientes.