¿Para qué sirve consumir brevas?

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Las brevas y los higos son los frutos de la higuera (Ficus carica). Aparentemente son el mismo fruto, pero no. Tienen diferencias bien marcadas.

 

Brevas Higos
  • Es el primer fruto de la higuera.
  • Maduran primero, en el mes de junio y julio.
  • Son más grandes.
  • Tiene forma de pera.
  • Son de color más oscuro.
  • No son tan dulces.
  • Son el segundo fruto.
  • Los higos lo hacen en el mes de agosto y septiembre.
  • Tienen menor tamaño.
  • Tienen forma más redonda.
  • Son menos oscuros.
  • Son más dulces.

 

Valor nutricional de la fruta breva:

  • Es rica en fibra, por lo que beneficia el tránsito intestinal.Propiedades de la fruta breva
  • Contiene vitamina C y provitamina A. así como minerales potasio, magnesio y calcio.
  • Son energéticos.
  • Buenos para la vista.
  • Comer brevas fortalecen el sistema inmunológico.
  • Ayudan a disminuir los niveles elevados de colesterol malo en la sangre.
  • Combaten el estreñimiento.
  • La fruta breva sirve para cuidar la salud cardiovascular.
  • Ayudan a controlar la hipertensión.
  • Las brevas son buenas para combatir el estrés.
  • Benefician la apariencia de la piel.
  • Buenos para el sistema nervioso.
  • Ayuda a los huesos y dientes.
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