Muchas personas buscan estar en la mejor forma, cuando nos referimos en forma nos referimos al peso y cuerpo adecuado, un vientre plano y en otras ni gordo ni flaco, pero también hay gente que a pesar de todo lo anterior tiene panza la cual no es agradable para ellos, además de lo estético, por la salud.
Existen bastantes ejercicios para poder reducir la panza que muchas veces es grasa abdominal, primero que nada y en base a la pregunta realizar abdominales tal vez funcione pero a largo plazo, si uno está panzón lo más recomendable es quemar esas calorías de más y uno de los ejercicios más completos es correr.
Una vez que se haya perdido esa grasa abdominal, ahora si podemos recurrir a las abdominales, las cuales ayudarán a fortalecer el abdomen y si uno es constante en este ejercicio logrará marcar el abdomen.
¿Qué pasa si estoy panzón y hago abdominales?
Entonces en conclusión, si uno se encuentra panzón no recurramos a las abdominales inmediatamente, si sirve y si son efectivas pero cuando el vientre es plano y solo se buscar fortalecerlo, mientras que lo que buscamos es disminuir esa panza y esta es mediante la quema de calorías, lo cual se puede lograr a través de correr.
Es importante también cuidar nuestros hábitos alimenticios y nuestro estilo de vida, esto ayudará a desaparecer más rápidamente la panza.
La panza básicamente se forma por exceso de calorías:
- Pizza.
- Hamburguesas.
- Hot dogs.
- Pan en general.
- Cerveza.
- Comida chatarra.
- Comida rápida.
- Comida de la calle.
- Comida frita.
- Dulces.
- Pastelería.
Así como, por el sedentarismo (falta de actividad física) y el conformismo (el te “vale” de cómo te ves).
