¿Si estoy panzón puedo hacer abdominales?

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Muchas personas buscan estar en la mejor forma, cuando nos referimos en forma nos referimos al peso y cuerpo adecuado, un vientre plano y en otras ni gordo ni flaco, pero también hay gente que a pesar de todo lo anterior tiene panza la cual no es agradable para ellos, además de lo estético, por la salud.

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Existen bastantes ejercicios para poder reducir la panza que muchas veces es grasa abdominal, primero que nada y en base a la pregunta realizar abdominales tal vez funcione pero a largo plazo, si uno está panzón lo más recomendable es quemar esas calorías de más y uno de los ejercicios más completos es correr.

 

Una vez que se haya perdido esa grasa abdominal, ahora si podemos recurrir a las abdominales, las cuales ayudarán a fortalecer el abdomen y si uno es constante en este ejercicio logrará marcar el abdomen.

 

¿Qué pasa si estoy panzón y hago abdominales?¿Qué pasa si estoy panzón y hago abdominales?

Entonces en conclusión, si uno se encuentra panzón no recurramos a las abdominales inmediatamente, si sirve y si son efectivas pero cuando el vientre es plano y solo se buscar fortalecerlo, mientras que lo que buscamos es disminuir esa panza y esta es mediante la quema de calorías, lo cual se puede lograr a través de correr.

 

Es importante también cuidar nuestros hábitos alimenticios y nuestro estilo de vida, esto ayudará a desaparecer más rápidamente la panza.

 

La panza básicamente se forma por exceso de calorías:

  • Pizza.
  • Hamburguesas.
  • Hot dogs.
  • Pan en general.
  • Cerveza.
  • Comida chatarra.
  • Comida rápida.
  • Comida de la calle.
  • Comida frita.
  • Dulces.
  • Pastelería.

Así como, por el sedentarismo (falta de actividad física) y el conformismo (el te “vale” de cómo te ves).

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