¿Qué hace el futbol en el cuerpo? Jugar o practicar futbol soccer es saludable para el organismo, además es un juego que no solo lo juegan los hombre, en la actualidad es un deporte que también lo practican las mujeres, tampoco importa la edad. Jugar 90 minutos nos trae los siguientes beneficios.
Efectos saludables del futbol soccer en el organismo
- Es bueno para el corazón y los pulmones.
- Estimula el sistema circulatorio.
- Ayuda a fortalecer la estructura ósea, un estudio demostró que practicar futbol durante 16 meses nos ayuda que aumente nuestra densidad ósea.
- El futbol es un deporte de precisión, velocidad y fuerza, y nos ayuda a mejorar el equilibrio corporal.
- Es un deporte saludable que ayuda a combatir el sobrepeso ya que son 90 minutos de ejercicio intenso y es perfecto para bajar de peso.
- Ayuda a mejorar la mente, porque no solo es un ejercicio físico, también influye en la mente por ser un deporte colectivo refuerza el desarrollo social, elimina el estrés, crea autonomía y confianza, además de que es divertido.
- Combate la flacidez porque practicar este deporte nos ayuda a fortalecer los músculos de piernas, muslos, abdomen y pecho. Además, de que te ayuda a estar en forma.
- El futbol influye al buen mantenimiento el cuerpo sano y en buen estado físico.
Gasto calórico al jugar futbol: ayuda a quemar 860 calorías en 1 hora.
Nota: todos estos beneficios se obtienen siempre y cuando se practique con regularidad, llevas una dieta saludable y sobre todo si no tomas bebidas alcohólicas o fume.
