Existen beneficios de hacer ejercicio con tu pareja, ya que es una buena idea para reforzar la vida en pareja, es divertido, es grandioso porque ambos cuidan su salud, el ejercicio es básico para llevar una vida saludable en cualquier persona, así evitamos la obesidad y muchas enfermedades, entre otras cosas. Es extraordinario cuando descubrimos los muchos beneficios que nos aportará esta decisión de hacer ejercicios juntos. Lo más importante es que ambos deseen y se animen a comenzar esta aventura deportiva saludable.
Ventajas de hacer ejercicio físico en pareja:
- La oportuna prevención de distintas enfermedades: obesidad, dia
betes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, etc. - Se mantienen en forma, ya que uno anima al otro a continuar con esta buena costumbre.
- No deben gastar grandes cantidades de dinero, inclusive hay actividades físicas que son completamente gratis.
- Tonifican sus cuerpos, así se sentirán atraídos mutuamente.
- Desarrollan un estilo de vida saludable que es de buen ejemplo para los hijos o futuros hijos y para la sociedad.
- Mejoran el equilibrio emocional y de la relación.
- Aliviana las tensiones y es antidepresivo.
- Es agradable, divertido y mejora el estado de ánimo.
- Es romántico pues se enamoran más.
- Crea un lazo afectivo.
- Lo mejor de todo es que estas con la persona a quien más amas.
¿Qué ejercicio es bueno para los dos?
- Bailar, correr o salir a caminar, pasear con el perro, subir y bajar escaleras.
- Pasear en bicicleta.
- Elíptica o escaladora.
- Basquetbol, tenis, natación, etc.
Es importante
- Eviten la competencia, reproches y las tensiones.
- Establezcan reglas claras que favorezcan a ambos.
- Ayúdense y apóyense en todo momento.
- Lo recomendable son mínimo 30 minutos diarios de ejercicio o por lo menos 4 veces a la semana.
- Sean constantes para ver los frutos que cosecharan.
