Porque un promedio mínimo del 65% del cuerpo de una persona adulta está conformado por agua, mismo que se desgasta por el sudor, la transpiración, las lágrimas y la orina.
El agua es importante para el organismo porque: 
- Es necesario reponer el agua que se utiliza en el cuerpo, pues si esta faltar se presentaría un problema de deshidratación.
- El agua en el cuerpo del ser humano se encuentra en las células, en la sangre que recorre todo el cuerpo, irrigando todos los órganos vitales para el buen funcionamiento del cuerpo.
- Facilita la digestión.
- Elimina toxinas.
- Combate la celulitis.
- Evita el estreñimiento.
- Mejora el aspecto de la piel.
- Ayuda a regular la temperatura del cuerpo.
- Beneficia la salud de los riñones.
- Evita el mal aliento.
- Ayuda a bajar de peso.
¿Cuánta agua se necesita?
- La proporción requerida de agua, es 1.5 litros diarios, aunque según el clima se debe beber hasta 2.5 litros.
- Es importante no beber más allá de lo que requiere el cuerpo, y es a través de la sensación de sed, como se determina cuánta agua tomar y en qué momento tomarla.
El agua que se consuma debe estar libre de colorantes, saborizantes o cualquier otro ingrediente extra, el agua simple es la mejor opción para saciar la sed y beneficiar la salud.
