No es bueno comer solo manzanas para tener una alimentación saludable, a pesar de que la manzana constituye un alimento sano debe incluir en su dieta otras frutas y otros alimentos para tener una alimentación sana.
Lista de razones para comer manzanas de forma moderada:
- Mejora la digestión.
- Es refrescante.
- Es rica en fibra.
- Es buena para combatir el insomnio.
- Es laxante comiéndola con todo y cáscara.
- Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
- Ayuda a regular la función pulmonar.
- Es diurética.
- Es excelente tónico nervioso y muscular.
- Depura la sangre.
- Reduce el nivel de azúcar en la sangre.
- Es antiinflamatoria.
- Combaten el estreñimiento.
- Ayudan a contralar la diabetes.
- Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Son útiles en el tratamiento de la artritis y de las reacciones alérgicas.
- Estimulan el hígado y los riñones.
- Tiene propiedades antiasmáticas, antianémicas y antidiarreicas.
- La manzana aporta pocas calorías por eso se convierte en un alimento ideal para realizar dietas para adelgazar.
Consuma la manzana fresca y cruda de 3 a 5 raciones por semana, y no les quite la cáscara para obtener todos los beneficios que brinda.
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