¿Qué pasa si duermo con la boca abierta, es malo?

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Por lo normal, al acostarnos nos ponemos lo más cómodo posible para dormir plácidamente, sin embargo, a veces tenemos malos hábitos para dormir y las posiciones que escogemos para dormir no son las mejores, ya que a veces la gente suele dormir con la boca abierta debido a su mala posición elegida para dormir lo cual es un problema común para muchas personas.

 

Consecuencias dormir boca abierta

Dormir con la boca abierta puede ocasionar múltiples problemas como¿Es malo dormir con la boca abierta?:

  • Sequedad en la boca y garganta, provocando que se irrite los tejidos tiernos de estas áreas.
  • Puede crear condiciones óptimas para el crecimiento de bacterias en el interior de la boca dando lugar a enfermedades de las encías.
  • Ronquidos.
  • Mal aliento a causa de las bacterias.

 

Las causas que pueden ocasionar como lo habíamos mencionando al principio puede ser por la posición que elegimos para dormir o sufrir episodios de apnea.

 

¿Cómo hacer para no dormir con la boca abierta? ¿Qué hago?

Recomendamos lo siguiente para evitar dormir con la boca abierta:

  • Acostarse de lado, quienes duermen boca arriba tienden a abrir la boca, por lo que se recomienda dormir de lado.
  • Puede que nuestra nariz esté congestionada, al tener obstruidas las fosas nasales ocasiona dormir con la boca abierta, por lo que se recomienda usar un aerosol nasal o medicamento para destapar las fosas.
  • Si el problema persiste aún vista a tu médico.
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