¿Qué pasa si duermo con la boca abierta, es malo?

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Por lo normal, al acostarnos nos ponemos lo más cómodo posible para dormir plácidamente, sin embargo, a veces tenemos malos hábitos para dormir y las posiciones que escogemos para dormir no son las mejores, ya que a veces la gente suele dormir con la boca abierta debido a su mala posición elegida para dormir lo cual es un problema común para muchas personas.

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Consecuencias dormir boca abierta

Dormir con la boca abierta puede ocasionar múltiples problemas como¿Es malo dormir con la boca abierta?:

  • Sequedad en la boca y garganta, provocando que se irrite los tejidos tiernos de estas áreas.
  • Puede crear condiciones óptimas para el crecimiento de bacterias en el interior de la boca dando lugar a enfermedades de las encías.
  • Ronquidos.
  • Mal aliento a causa de las bacterias.

 

Las causas que pueden ocasionar como lo habíamos mencionando al principio puede ser por la posición que elegimos para dormir o sufrir episodios de apnea.

 

¿Cómo hacer para no dormir con la boca abierta? ¿Qué hago?

Recomendamos lo siguiente para evitar dormir con la boca abierta:

  • Acostarse de lado, quienes duermen boca arriba tienden a abrir la boca, por lo que se recomienda dormir de lado.
  • Puede que nuestra nariz esté congestionada, al tener obstruidas las fosas nasales ocasiona dormir con la boca abierta, por lo que se recomienda usar un aerosol nasal o medicamento para destapar las fosas.
  • Si el problema persiste aún vista a tu médico.
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