El agua es un líquido vital para la vida, sin ella no se podría llevar a cabo correctamente las funciones del cuerpo y sin ella, de plano el ser humano moriría en unas pocas horas. Médicamente se recomienda tomar un promedio de 1.5 a 2 litros de agua al día.
¿Por qué no me gusta el agua natural? ¿por qué a la gente no le gusta tomar agua?
- Porque así ha sido acostumbrada (no se les inculco) desde pequeños.
- Cuando los hijos ven que los padres toman refresco, jugos industrializados o cualquier otra bebida menos agua, ellos también toman ese mal hábito y la consecuencia se ve reflejado que años después no les guste el agua simple.
- Cuando se llega a una edad en la que ya se pueda tomar decisión entre tomar agua simple o un apetecible refresco o jugo, se opta casi siempre por el segundo.
- Y cuando ya se tiene todas las posibilidades de elegir, uno opta por lo que sabe más rico para el paladar que para la salud. Y esto es solo un pretexto para decir “no me gusta el agua”, ya que solo oculta la realidad de que prefiere dar gusto al paladar a costa de su salud.
- Podríamos hablar de auto egoísmo, es decir, “mientras me sepa bien aunque me haga mal”. Es la misma base que aplica en otros malos hábitos como fumar, beber alcohol en exceso, drogarse…etc.
Es necesario reflexionar y tomar en serio el asunto de tomar agua simple. Todo está en la mente, si yo digo, me voy a proponer/esforzarme a beber agua todos los días, al poco tiempo te darás cuenta que ya es parte de tu vida. No esperes a que un médico (y eso porque te han diagnosticado alguna enfermedad) te prohíba tomar refresco u otras bebidas y ahora solo puedes tomar agua.
¿Cómo empezar si me cuesta trabajo tomar agua?
- Hay muchos que recomiendan empezar con agua de sabor, es decir, agua de limón, de sandía o de cualquier otras frutas, siempre y cuando sea natural y sin azúcar. Es bueno.
- Pero, mejor sugerimos que comience con agua simple como tal. Puede empezar con un litro al día y va subiendo la cantidad gradualmente.
- Un tip para que tenga mejor sabor el agua es hervirla, eso la hace más ligera.
- Otro tip es que puede comprar una botella de agua de 1.5 litros y proponerse el reto de acabársela en todo el día. O sea, que puede comenzar en la mañana y tomar la última gota en la noche. Muy independientemente si toma algún té o café.
Si usted toma agua ganará:
- Bajar las lonjitas.
- Bajar de peso.
- Evitar el mal aliento.
- Evitar el estreñimiento.
- Tener mejor digestión.
- Evitar la piel seca y opaca.
- Tener mejor circulación de la sangre.
- Alarga la esperanza de vida.
Deja esos pretextos de “no me gusta el agua”, “me da asco”, “solo es para lavarse las manos”… etc. Y comienza a beber agua simple.
