Porque es la primera comida del día que ayudara al organismo a hacer frente con eficacia a todas las cosas que generalmente se deben atender a primera hora.
Observaciones para realizar diariamente un buen desayuno:
- Un estómago vacío es incapaz de ayudar al cuerpo humano a solventar y enfrentar sus presiones tanto físicas como mentales, es decir, la tensión nerviosa y física a final de cuentas cuenta como desgaste y sin nada en el estómago, es como si no se contara con gasolina suficiente en un auto a toda velocidad.
- Existen ciertas ideas erróneas respecto a la alimentación, muchas de ellas son infundadas o son verdades a medias.
- Por ejemplo existe una dieta que especifica que el desayuno debe ser mínimo, la comida abundante y la cena nula, esto pareciera un absurdo pero para personas obsesionadas con su peso corporal es una realidad cotidiana.
- Otra idea es aquella que establece que con vaso con jugo de naranja y un pan tostado basta para nutrirse y mantenerse sin hambre.
- Finalmente la idea de no comer absolutamente nada, quizá solo agua ayudara a mantenerse hidratado y con poco peso pero con hambre.
- Por mucha prisa que se lleve, es bueno comer algo sólido, beber algo saludable y disfrutar una buena fruta como postre, habrá quien piense que no hay tiempo para comer todo eso, pero si se pone a pensar que a la larga le será más benéfico que padecer de alguna dolencia gastrointestinal por no comer, entonces sí que se dará tiempo.
- Es importante darse un tiempo para comer, comer apresuradamente, de mala gana o con el ánimo decaído harán que la comida no se disfrute ni se aproveche debidamente.
