





¿Es malo comer fresas diario? No, siempre y cuando, las fresas no sustituyan otros alimentos, es decir, debe llevar una dieta en la que se incluya frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal, y entre las frutas puede comer una taza ó 300 g de fresas todos los días sin que haya problema alguno.
El error surge cuando solo come fresas, por querer bajar de peso, y no se incorporan los nutrientes que tienen otros alimentos.
Así que, si come de forma balanceada y variada todos los días, no habrá ningún peligro en comer fresas diario.
Ojo: las fresas deben ser naturales (solas) y no con crema, azúcar o algún otro tipo de saborizante.
Por otro lado, las fresas son un alimento muy nutritivo, que si las incorpora a su dieta de forma contante, le ayudarán a prevenir y hasta curar algunas enfermedades. Estas deliciosas frutas tienen propiedades que:
- Ayudan a subir las defensas.
- Controla y ayuda a bajar la presión.
- Son diuréticas.
- Son de fácil digestión.
- Ayudan a reducir el ácido úrico.
- Combaten y previenen la anemia.
- Mejoran la belleza de la piel, uñas y cabello.
- Excelente antioxidante, por lo que previene el envejecimiento prematuro.
- Es anticancerígena.
- Limpian el sistema digestivo.
- Previenen el reumatismo y la gota.
- Ayudan a disolver cálculos biliares y renales.
- Mejoran las enfermedades del hígado.
- No engordan, ya que solo tienen 33 calorías por cada 100 g.
- Limpian la sangre.
- Ayuda a bajar el colesterol.
- Buenas para el sistema nervioso central.
- Es antiinflamatoria.