El bicicross es considerado como un deporte extremo, el cual requiere destreza mental y física donde se combina técnica y velocidad, es un deporte muy diferente al ciclismo.
Es un deporte de alto riesgo en el que se debe de practicar con el equipo de seguridad: casco, rodilleras, coderas, guantes, tenis anchos de suela dura y protección en la parte del abdomen, pecho y espalda.
Ventajas y beneficios del deporte bicicross para la salud
Practicar este deporte requiere de bastante tiempo para dominarlo y cua
ndo se logra entre los beneficios que aporta son:
- Mejorar el sistema cardiovascular.
- Es bueno el bicicross porque ayuda a prevenir dolores musculares.
- Fortalece los músculos.
- Tonifica el cuerpo en general.
- Contribuye a la pérdida del peso.
- Se libera adrenalina.
- El bicicross sirve para combatir el estrés y la depresión.
- Previene la obesidad.
- Mejora el sistema respiratorio.
- Aumenta la capacidad vital.
- Aumenta la resistencia física.
- Aumenta la autoestima.
- Mejora la capacidad de concentración y auto-control.
Es importante practicar de forma individual antes de hacer colectivamente, pues requiere primero de mucha habilidad para dominar y es un deporte ideal para aquellos que buscan nuevos retos.
