¿Por qué nos salen las caries en los dientes? Las caries salen porque las bacterias que viven en nuestra boca se nutren de los hidratos de carbono que consumimos y como consecuencia de este proceso expulsan ácido, que “corroen” los dientes formándose así la caries.
¿Cómo evitar las caries?
• Cepíllese tres veces al día los dientes, después del desayuno, comida y cena, observando que no queden zonas sin cepillar. El cepillado debe ser de 3 minutos y suave.
• Use enjuague bucal e hilo dental una vez al día.
• Lávese los dientes, en especial cuando consuma azucares o dulces.
• Si consume bebidas energéticas y sobre todo geles y barritas energéticas cómase una manzana (limpia) a bocados. Esto no solo nos aportará beneficios nutritivos, también hará que muchos restos de los azúcares de geles y barritas sean despegados de los dientes.
• Visite a su dentista al menos una vez al año para ver el estado de su salud bucodental.
