¿Qué pasa si me duermo tarde y me levanto tarde?

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Hay muchas personas en la actualidad que tienden a tener ese mal hábito, se duermen tarde, y por consiguiente, se levantan tarde por estar viendo la TV, por estar chateando en el inter, o por estar jugando o mandando sms en el celular o porque se van de fiesta o baile con sus amigos.

 

Pero, pareciera que no, pero al acostarse y levantarse tarde tiene consecuencias en su salud y en sus actividades diarias, claro a excepción que no tenga ninguna actividad que realizar (no trabaja, no estudia o no hace ningún quehacer en su casa).

 

Consecuencias de dormir tarde y levantarse tarde:

  • Llega corriendo o de plano llega tarde a su trabajo o escuela.
  • Tiene flojera para realizar sus actividades.Me duermo muy tarde y me levanto muy tarde
  • Si vive en la cuidad le toca el mero tráfico.
  • Llega todo fodongo ya que al levantarse tarde no le da tiempo arreglarse.
  • Crea mala reputación con los demás ya que va a ser una persona impuntual.
  • No hace bien las actividades que tiene que realizar, ya sea trabajo, escuela o quehacer.
  • En su trabajo, no le confiarán nada porque siempre llega tarde.
  • No le da tiempo desayunar o no desayuna por estar durmiendo (le causa gastritis por no desayunar).
  • Su organismo no funciona correctamente.
  • A largo plazo, se verá de más edad que la que tiene (más viejo).

 

Para quitarse ese mal hábito de dormirse y levantarse tarde, ponga en práctica los siguientes consejos:

  • Evite ver la TV muy noche, también a buena hora deje de estar chateando en el internet o mandando sms en el cel.
  • Trate de acostarse temprano y a la misma hora.
  • Los fines de semana también procure dormirse temprano.
  • Ponga su despertador lejos de su cama para que cuando suene, tiene que levantarse a apagarlo, eso le será de gran ayuda para levantarse.
  • Tome un té de tila o un vaso de leche caliente con miel antes de ir a dormir.

 

Pero sobre todo, propóngase acostarse temprano. Recuerde que medicamente se recomienda dormir, entre 7-8 al día.

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One thought on “¿Qué pasa si me duermo tarde y me levanto tarde?

  1. Responder
    ME - 22 noviembre, 2016

    Fodongo jajajaja me hiciste reír un montón saludos

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