





Hay muchas personas en la actualidad que tienden a tener ese mal hábito, se duermen tarde, y por consiguiente, se levantan tarde por estar viendo la TV, por estar chateando en el inter, o por estar jugando o mandando sms en el celular o porque se van de fiesta o baile con sus amigos.
Pero, pareciera que no, pero al acostarse y levantarse tarde tiene consecuencias en su salud y en sus actividades diarias, claro a excepción que no tenga ninguna actividad que realizar (no trabaja, no estudia o no hace ningún quehacer en su casa).
Consecuencias de dormir tarde y levantarse tarde:
- Llega corriendo o de plano llega tarde a su trabajo o escuela.
- Tiene flojera para realizar sus actividades.
- Si vive en la cuidad le toca el mero tráfico.
- Llega todo fodongo ya que al levantarse tarde no le da tiempo arreglarse.
- Crea mala reputación con los demás ya que va a ser una persona impuntual.
- No hace bien las actividades que tiene que realizar, ya sea trabajo, escuela o quehacer.
- En su trabajo, no le confiarán nada porque siempre llega tarde.
- No le da tiempo desayunar o no desayuna por estar durmiendo (le causa gastritis por no desayunar).
- Su organismo no funciona correctamente.
- A largo plazo, se verá de más edad que la que tiene (más viejo).
Para quitarse ese mal hábito de dormirse y levantarse tarde, ponga en práctica los siguientes consejos:
- Evite ver la TV muy noche, también a buena hora deje de estar chateando en el internet o mandando sms en el cel.
- Trate de acostarse temprano y a la misma hora.
- Los fines de semana también procure dormirse temprano.
- Ponga su despertador lejos de su cama para que cuando suene, tiene que levantarse a apagarlo, eso le será de gran ayuda para levantarse.
- Tome un té de tila o un vaso de leche caliente con miel antes de ir a dormir.
Pero sobre todo, propóngase acostarse temprano. Recuerde que medicamente se recomienda dormir, entre 7-8 al día.
Fodongo jajajaja me hiciste reír un montón saludos