La jícama es una fruta con un sabor agradable, es jugosa y dulce, se recomienda incluirla en su dieta, para obtener los siguientes beneficios a su salud.
¿Por qué es bueno consumir jícama?
- La jícama no engorda, es decir no aporta calorías lo que ayuda a bajar de peso.
- Fortalece al sistema inmunológico.
- La ingesta de jícama ayuda a prevenir infecciones gastrointestinales.
- Combate el colesterol alto y los triglicéridos.
- Es refrescante, es decir quitad la sed.
- Es laxante.
- Ayuda a combatir la sarna.
- Alivia el dolor de gota.
- El jugo de la jícama azucarado descongestiona los riñones, los bronquios y elimina la temperatura producida por el calor.
- Es diurética.
- Ayuda a combatir la cistitis.
- No contiene colesterol ni grasa.
- Combate el estreñimiento.
- Es antioxidante.
- Ayuda a calmar los síntomas del asma.
Consuma la jícama en rodajas con un poco de jugo de limón, sal y chile piquín es un aperitivo nutritivo, o sola, también puede agregar la jícama a sus ensaladas de frutas o de vegetales es deliciosa o en jugo de jícama o combinada con otras frutas.
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