Porque es importante comer jícama

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La jícama es una fruta con un sabor agradable, es jugosa y dulce, se recomienda incluirla en su dieta, para obtener los siguientes beneficios a su salud.

 

¿Por qué es bueno consumir jícama?Beneficios del consumo de jícama

  • La jícama no engorda, es decir no aporta calorías lo que ayuda a bajar de peso.
  • Fortalece al sistema inmunológico.
  • La ingesta de jícama ayuda a prevenir infecciones gastrointestinales.
  • Combate el colesterol alto y los triglicéridos.
  • Es refrescante, es decir quitad la sed.
  • Es laxante.
  • Ayuda a combatir la sarna.
  • Alivia el dolor de gota.
  • El jugo de la jícama azucarado descongestiona los riñones, los bronquios y elimina la temperatura producida por el calor.
  • Es diurética.
  • Ayuda a combatir la cistitis.
  • No contiene colesterol ni grasa.
  • Combate el estreñimiento.
  • Es antioxidante.
  • Ayuda a calmar los síntomas del asma.

 

Consuma la jícama en rodajas con un poco de jugo de limón, sal y chile piquín es un aperitivo nutritivo, o sola, también puede agregar la jícama a sus ensaladas de frutas o de vegetales es deliciosa o en jugo de jícama o combinada con otras frutas.

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