Porque comer plátano ayuda al cerebro

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Si, gracias a su alto contenido de potasio el plátano es un alimento que fortalece la capacidad cerebral de retener los conocimientos, así como de asimilar rápidamente lo aprendido, para estudiantes y empleados que necesitan aprender con exactitud datos, es un apoyo excelente.

Su sabor es exquisito y se presta para consumirse solo o combinado con otros alimentos, de cualquier forma siempre sabrá bien, y su sabor es inconfundiblemente delicioso.

 

Otras ventajas adicionales del plátano:El plátano es bueno para el cerebro

  • En un plátano de 150 gramos hay unos 600 miligramos de potasio algo así como 396 miligramos por cada 100 gramos además contiene vitamina B6 y ácido fólico.
  • Es excelente para los deportistas de alto rendimiento, quienes encuentran en su consumo una fuente de energía adicional.
  • Contiene apenas 100 calorías, por lo cual es un alimento que no engorda y si proporciona energía y destreza mental.
  • De hecho hay estudios serios que tras incluir la ingesta de plátano en el desayuno, comida y cena, un estudiante es capaz de aprender más, por lo que es una buena opción llevar esta dieta antes de un examen importante.
  • Son buenos para el sistema nervioso.
  • Buen alimento para mujeres lactantes.
  • Indicada en la gastritis o inflamaciones de los intestinos.
  • Combaten la anemia.
  • Bajan el colesterol.
  • Combaten el estreñimiento.
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