¿El estrés te pone de mal humor?

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El estrés es un proceso propio y natural del cuerpo humano, básicamente el estrés es una respuesta ante una situación o pensamiento negativo, generando un sentimiento de tensión emocional.

 

Entonces ¿El estrés provoca mal humor? Si, el estrés puede provocar cambios de humor y por lo normal genera un sentimiento negativo hacia cualquier cosa haciendo que la persona se vuelva irritable, insoportable y de mal humor. Una persona malhumorada es una persona que siempre está enojada y todo lo toma para mal, en otras palabras es pesimista en todo.

 

¿El estrés produce mal humor?¿El estrés provoca mal humor?

Este cambio de humor tan drástico no demuestra otra cosa que la frustración que hay en la vida de aquella persona, es cierto que todos nos estresamos pero no podemos permitir que el estrés se apodere totalmente de nosotros, por lo que lo debemos de combatirlo, algunas sugerencias son:

  • Salir a caminar.
  • Andar en bicicleta.
  • Escuchar música.
  • Ver fotos.
  • Descansar un poco.
  • Evitemos comer, ya que provoca obesidad.
  • Realiza ejercicio físico.
  • Practica algún deporte.
  • Prepara alguna receta de comida.
  • Ser positivo.

 

Por último, se recomienda cambiar nuestra mentalidad y enfoque sobre las cosas, evitemos estresarnos lo menos posible ya que todo afecta a nuestra salud en general. No se comprometa con algo que este fuera de sus capacidades y dele prioridad a lo más importante, dejando para después lo secundario.

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