Alimentos que se deben evitar consumir en exceso

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Los siguientes alimentos tienen un rico sabor a nuestro paladar, pero no son saludables para nuestra salud.

 

Además, si se consumen en exceso puede ser dañino para su salud, ya que le ocasionará ciertas enfermedades.

 

¿Cuáles son los alimentos que no debemos consumir en exceso? Lista de alimentos que no se deben ingerir en exceso:

  • Cualquier alimento empanizado, frito o capeado.Alimentos no saludables en exceso
  • Pizzas.
  • Hamburguesas.
  • Embutidos.
  • Carne roja.
  • Helado.
  • Galletas.
  • Pan.
  • Papas fritas.
  • Pollo rostizado.
  • Cualquier tipo de botana.
  • Pastel.
  • Chocolate.
  • Pollo kentucky.
  • Crema.
  • Mayonesa.
  • Comida enlatada.
  • Frutos secos.
  • Tamales.
  • Tacos de carnitas.
  • Tacos de suadero, al pastor, árabes…
  • Refrescos.
  • Etc.

 

Así que, aunque sean antojables no los consuma en abundancia, por su salud consúmalos de manera moderada, es decir en poca cantidad y de vez en cuando como antojo.

 

Para gozar de una buena salud, siempre debe llevar buenos hábitos como comer frutas y verduras, tomar agua simple, hacer ejercicio por lo menos media hora tres veces a la semana, dormir bien de 7 u 8 horas y evitar fumar, tomar alcohol o drogarse.

 

Cuide su salud

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