Porque la manzana ayuda al corazón

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Porque las manzanas contienen compuestos bioactivos o fitoquímicos , como los fenoles (flavonoides), fibra (pectina), vitamina C, todos con gran poder antioxidante, por lo que comer 2 ó 3 manzanas al día reduce la ingesta de grasa y el nivel de colesterol en la sangre y, por consiguiente, el riesgo de patologías cardiovasculares. Asimismo, el potasio que contiene favorece el funcionamiento del corazón, mejorando la presión sanguínea.

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Ahora ya lo sabe, comer manzana reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

 

¿Qué más hace la manzana por mi salud?Porque la manzana es buena para el corazón

  • Contiene muchos nutrientes importantes para la salud: vitamina A y C; así como minerales potasio, sodio, magnesio, hierro y calcio.
  • Mejoran la digestión.
  • Evita el asma.
  • Son diuréticas.
  • Ayudan a bajar de peso.
  • Son anticancerígenas.
  • Reduce el riesgo de hipertensión.
  • Es depurativa.
  • Mejora el aspecto de la piel.
  • Es antirreumática.
  • Te mantiene joven.
  • Buena para el sistema nervioso.
  • Evita el estreñimiento.
  • Combate el acné…etc.

 

Así que coma manzana todos los días, el color es lo de menos, elija la que más le guste.

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