¿Es bueno comer solo papaya?

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Tal vez por un día sí, pero más no conviene a la salud, por más saludable que ésta sea. ¿Qué pasa si como papaya todos los días? Comer más de un día pura papaya, lejos de beneficiar el cuerpo, le puede perjudicar, ya que el cuerpo fue diseñado para nutrirse de varios alimentos (proteínas, carbohidratos, lípidos…) y no de uno solo. Es malo comer solo papaya pues la ingesta de un solo alimento puede causar descompensación.

 

Mucha gente usa papaya para perder peso y es bueno, pero que ésta sea acompañada por una alimentación sana, no solamente comer pura papaya. Por ejemplo: media hora antes del desayuno o de la comida tome un vaso de jugo de papaya o una rebanada. Eso le causara sensación de saciedad que le hará comer menos. Además de que la papaya contiene papaína y fibra, lo cual ayuda a adelgazar. También la puede comer entre comidas, es decir, en lugar de comer unas galletas entre el desayuno y la comida, coma una rebanada de papaya. Si hace esto frecuentemente, notará como la pérdida de peso es real, sin sufrir de hambre o dietas.

 

Para perder peso entonces:¿Es malo comer solo papaya?

  • Coma 3 comidas moderadas al día, no se salte ninguna y además coma 2 entrecomidas (papaya). Media hora antes de cada comida coma 1 vaso de jugo de papaya o una rebanada grande.
  • Asimismo, lleve a cabo una alimentación saludable, evitando la comida con mucha grasa. Siga el plato del bien comer.
  • Tome agua simple y nada de refrescos.
  • Haga ejercicio de forma regular (4-5 días a la semana con una duración de 30 minutos mínimo).
  • Al comer hágalo despacio, sin prisas y mastique bien los alimentos.
  • Coma frutas y verduras.
  • Evite la comida rápida y los antojitos callejeros, o por lo menos disminuya su ingesta.
  • Tenga paciencia, pues el proceso es largo, pero los resultados son permanentes.

 

Por otro lado la papaya le aporta:

  • Vitaminas A, B1, B3, B6, mucha C y E; minerales: hierro, magnesio, fósforo y potasio.
  • Fibra y mucha papaína, ambas ayudan a bajar de peso.
  • Favorece la digestión y mejora todo lo que tiene que ver con el tránsito intestinal. Por lo que favorece reducir tallas.
  • Es baja en calorías. Otro punto que favorece la pérdida de peso.
  • Contiene un alto porcentaje de agua, otra propiedad que ayuda a bajar de peso.
  • Es antioxidantes.
  • Es rica en vitamina C.
  • Ayuda a bajar la presión arterial.
  • Buen alimento para los casos de gastritis.
  • Desintoxica y limpia las toxinas de la sangre.
  • Muy buena para casos de colon irritable.
  • Embellece y ayuda a conservar la piel y el cabello en buen estado.
  • Sube las defensas.
  • Evita eficazmente el estreñimiento.
  • Ayuda a bajar el colesterol malo de la sangre.
  • Cuida la salud del corazón.

 

¡Coma papaya!

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One thought on “¿Es bueno comer solo papaya?

  1. Responder
    Monica Toro - 7 marzo, 2018

    la papaya es buena para bajar de peso, grasa acomulada, estomago inflamado…. no es necesario el aceite, si eres juiciosa comiendo papaya en ayunas y comiendo pocos carbohidratos funcionara muy rapido y tu metabolismo mejorara, lo digo porque en dos semanas baje cinco kilos tomandome un ajo en ayunas, a los 15 minutos desayunando papaya y almorzando y comiendo comun y corriente.

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