¿Cómo saber si una fresa está madura?

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Las fresas son una fruta muy nutritiva, suculenta y saludable. Se puede comer a cualquier edad y su consumo regular ayuda a:Averiguar si una fresa esta lista para comerse

  • Subir las defensas.
  • Disminuir el colesterol malo.
  • Cuidar la salud del corazón.
  • Bajar de peso.
  • Facilitan la función del hígado y la vesícula.
  • Son diuréticas.
  • Fortalecen los huesos.
  • Embellecen el pelo y la piel.
  • Mejoran la digestión.
  • Previenen la anemia.
  • Fortalecen el sistema nervioso.
  • Son ricas en vitamina C.
  • También aportan vitaminas A, B, E y K, así como minerales potasio, magnesio, calcio y hierro
  • Ayudan a controlar la presión arterial alta.
  • Son antioxidantes.

 

¿Cómo nos damos cuenta cuando una fresa está madura?

  • Una fresa está madura cuando toda ella es de color rojo brillante, no tenue, por lo que no debe tener áreas blancas, verdes o amarillas.
  • Asimismo, al oprimirla no debe estar ni muy dura ni muy blanda: Dura quiere decir que le falta madurar y muy blanda, indica que ya esta pasada.

 

Consuma de forma regular esta maravilla fruta llamada fresa.

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