Si, la sandía es un excelente diurético que elimina toxinas, por lo que se recomienda su consumo en personas que padezcan cálculos renales, problemas de la próstata, ácido úrico, hipertensión y retención de líquidos.
Pero no solo la sandía es diurética, pues cada rebanada que comemos de este delicioso fruto nos provee otros beneficios y propiedades para nuestra salud. Así tenemos que la:
- Sandía contiene una gran cantidad de agua (93%), por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 20 calorías por 100 gramos.
- Ayuda a bajar de peso, gracias a sus propiedades laxantes y su gran contenido en agua, pues su ingesta nos da la sensación de llenura. Ideal para incluir en cualquier tipo de dieta para adelgazar.
- Es una gran hidratante de la piel.
- Combate el estreñimiento.
- Contiene vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C; así como sales minerales potasio, magnesio, fósforo, calcio y hierro.
- Es antioxidante gracias a su licopeno que contiene.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Limpia la sangre.
- Mejora la digestión.
- Es anticancerígena.
- Ayuda a desintoxicar y depurar el organismo.
- Buena para el sistema nervioso.
- Ayuda en el cuidado y salud del corazón.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Es antirreumática.
Coma de forma frecuente sandía para mantener la buena salud.
